我們往往追求的太多，想結(jié)交一群優(yōu)秀的朋友，并且成為社交圈里的紅人；想成為愛(ài)人眼中無(wú)可挑剔的另一半；想成為老板心目中沒(méi)他不行的好員工；想獲得周?chē)说馁澝?，不管是能力還是外表，不管是情商還是智商。無(wú)時(shí)無(wú)刻，我們都在角色扮演，獲得外界的身份認(rèn)同。

這讓我一度非常痛苦。我想獲得導(dǎo)師的認(rèn)可、表?yè)P(yáng)，又想獲得實(shí)習(xí)公司的認(rèn)可。兩邊都要做好，還不能耽誤了原本的學(xué)業(yè)。在拖著疲憊的身體繼續(xù)一日一日度過(guò)的時(shí)候，又臨近畢業(yè)，畢業(yè)論文，找工作一系列大事件又隨之而來(lái)。

這段時(shí)間壓力大導(dǎo)致情緒一度低迷，做任何事情都提不起興趣，喝任何的雞湯都打不起雞血，甚至有開(kāi)始懷疑自己是不是有了抑郁癥。

我明明這么努力的去做了，為什么感覺(jué)自己并不快樂(lè)？

昨日有幸讀到張德芬老師的《遇見(jiàn)未來(lái)的自己》一書(shū)，這給正處在二十幾歲，無(wú)法調(diào)節(jié)自己莫名其妙的壓力、莫名不開(kāi)心的我送來(lái)一劑良藥。

在這里我不去評(píng)判這本書(shū)如何，畢竟有些觀點(diǎn)可能我段位不夠悟不到，有些觀點(diǎn)其實(shí)可以反駁，但是書(shū)中的某些觀點(diǎn)，解決了我此前的困惑。

1.這個(gè)世界有三種事情，我的事情，他的事情，和老天爺?shù)氖虑?。我做好自己的本分即可?/p>

2.要想幸福快樂(lè)，真正的身心愉悅，要取悅的不是任何人，而是真我。

3.原本過(guò)于追求太多，忽略了身體，身體健康才是萬(wàn)事的基石，這是我們這個(gè)年齡最應(yīng)該注意的。

4.如果事實(shí)已經(jīng)發(fā)生，一味的憤恨、埋怨是沒(méi)有用的，要學(xué)會(huì)臣服于它。臣服于事實(shí)，臣服于為了接受事實(shí)而產(chǎn)生的這種情緒的自我流露。情緒會(huì)來(lái)，也會(huì)自己走，要調(diào)節(jié)好自己。

5.要將自己的潛意識(shí)轉(zhuǎn)化為意識(shí)。比如，少蹺二郎腿做，由于長(zhǎng)期蹺二郎腿，坐姿不正確，已經(jīng)有輕微的脊柱側(cè)彎；意識(shí)到自己要生氣的時(shí)候，要?jiǎng)褡约豪潇o，事實(shí)已經(jīng)發(fā)生，生氣已經(jīng)不能解決任何問(wèn)題。

幸?？鞓?lè)，是建立在健康的身體之上，臣服于事實(shí)，臣服于自己的情緒，定靜關(guān)照自己的思想，察覺(jué)自己的身份認(rèn)同和角色扮演。

正如書(shū)中所言，凡你抗拒的，都會(huì)持續(xù)。

希望你能與你的負(fù)面情緒好好過(guò)招，臣服于它，接受它，并用行動(dòng)改造自己，幸福就在眼前。

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圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)