寫作是一場漫長的馬拉松，途中難免會遇到一些困難和挫折，不少寫作者為此中途退出，放棄了寫作，甚至寫作很久的作家也會有時候找不到寫作狀態(tài)，有寫不出文章的時候。能夠長期持續(xù)寫作，跑完寫作這場馬拉松不是一件容易的事。

但依然有有很多作家做到了，如寫作三十多年每天寫作五個小時，每年都有新作品推出的村上春樹;19歲成名，一生著作1600萬字，85歲筆耕不輟作家王蒙;還有在96歲高齡，還一直伏案寫作的楊絳先生。

他們是如何能做到長期持續(xù)寫作？

01.突破寫作瓶頸區(qū)

無論是新手寫作者，還是成名已久的作家， 都可能遇到寫作瓶頸區(qū)。在瓶頸期，會覺得自己寫作水平停滯不前，甚至是感覺文思枯竭，寫不出東西來。

遇到瓶頸期不要放棄，以下六個方法為突破瓶頸區(qū)助力。

方法一，接受遇到的困難。

寫作中遇到困難是很正常的事，對自己多些耐心，不忘自己的寫作初心，主動遠離或屏蔽批評的聲音 ，呵護自己的寫作熱情。

方法二，把寫作當成是肌肉練習。

培養(yǎng)每天寫作的微習慣，每天去完成固定的字數(shù)，可以從兩百字起，無論什么情況都不停筆，每天完成。

方法三，降低自己的寫作期待。

馬拉松跑步途中，身體還有困累需要減速的時候 ，寫作也是如此，所以不要總是期望寫出優(yōu)秀的作品。

方法四 ，多閱讀，多輸入。

有詩云:" 讀書破萬卷，下筆如有神" 、"熟讀唐詩三百首，不會作詩也會吟"。

閱讀是為寫作充電，大量的閱讀輸入，可以源源不斷地為寫作提供靈感和素材。

方法五，尋找自己的寫作榜樣。

榜樣的力量是巨大的，引導我們在困境中奮進、 在逆境中堅強、 在順境中執(zhí)著。

可以選擇自己特別喜歡和崇拜的作家做為榜樣。

方法六，加入社群，結伴寫作。

現(xiàn)在有很多寫作社群，加入其中，和有共同寫作愛好的小伙伴兒一起寫作 ，互相鼓勵和點評。

一個人可以走得更快，一群人可以走得更遠。 與良友為伴，你的寫作路不再孤單。

02.克服寫作拖延癥

熬過了寫作瓶頸期，還是有不少人在寫作時總是喜歡找各種借口拖延，影響寫作進程，甚至放棄寫作，有四個方法，可以治好你的寫作拖延癥。

方法一，在開始寫作之前，先進行五分鐘自由書寫，用五分鐘時間把自己對寫作的擔心、恐懼寫出來， 然后再開始寫作品。

方法二， 用嬰兒學步的方法來寫作 ，把文章整體拆解成確定選題、搭建寫作框架，搜集素材等幾個步驟，然后分步驟寫，降低寫作難度，開啟寫作方法二， 用嬰兒學步的方法來寫作 ，把文章整體拆解成確定選題、搭建寫作框架，搜集素材等幾個步驟，然后分步驟寫，降低寫作難度，開啟寫作更容易。

方法三，用小黑屋軟件來寫作， 用小黑屋軟件鎖定寫作字數(shù)或時間，不寫完就無法退出 ，讓寫作一氣哈成。

方法四，寫初稿和修改分開，抱著寫出最爛的文章的想法，不給自己壓力，先完成，再完美。

03. 保持寫作的熱情

做一件事，沒有對這件事的熱情是不可能長期堅持下去的。寫作也是如此。

如何保持寫作的熱情 ，能夠幾十年持續(xù)寫作呢？

第一，不斷的學習新東西，嘗試 進入新的領域去探索 ，去解鎖新的技能。

第二，對人保持好奇，人和人性是寫作永恒的話題。

第三，寫作時要學會取悅自己，感受寫作的心流，讓你快樂的事，才會有持續(xù)去做它的熱情。

學會克服寫作路上的瓶頸，戰(zhàn)勝寫作拖延癥，保持對寫作的熱情，為寫作這場漫長的馬拉松掃除障礙！終身寫作，終身成長！