《認(rèn)知覺醒》讀后感

這是一本改變認(rèn)知的書，通過一系列的理論與實(shí)踐來(lái)筑起一道橋梁，使人印象深刻，逐漸內(nèi)化于心，并開始于行。

相對(duì)于其它認(rèn)知類書籍而言，方法比較樸實(shí)、落地，適用于我們這些平凡的人。一個(gè)習(xí)慣的改變與堅(jiān)持，靠的不是意志力，而是知識(shí)的豐富與認(rèn)知的轉(zhuǎn)變，如果只靠苦苦堅(jiān)持，過程會(huì)很煎熬，也不會(huì)有長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展。

作者這里教給我們善于巧力，用理智腦來(lái)指揮情緒腦和本能腦來(lái)為我們服務(wù)。由于情緒腦與本能腦根深蒂固，所以就需要刻意的練習(xí)和保持足夠的耐心來(lái)一點(diǎn)點(diǎn)強(qiáng)化理智腦。

現(xiàn)在自己也在刻意養(yǎng)成一些好的習(xí)慣，感觸點(diǎn)就在作者所說(shuō)，人生沒有什么定數(shù)，不折騰時(shí)間同樣會(huì)過去，所以去做總比不做強(qiáng)。只要心中還有希望，什么時(shí)候都是開始最好的時(shí)機(jī)。同時(shí)時(shí)刻警醒自己改變量＞行動(dòng)量＞思考量＞學(xué)習(xí)量。

最后摘錄一些自認(rèn)為不錯(cuò)的句子。

面對(duì)困難，主動(dòng)改變視角，賦予行動(dòng)意義。

教育的意義就是教你在遇到一件事情的時(shí)候如何看待它！

高爾基曾經(jīng)說(shuō)：每一次克制自己，就意味著比以前更強(qiáng)大。

注意力分為行動(dòng)和感受兩部分，身心合一，感受當(dāng)下。

成功人士一旦發(fā)現(xiàn)別人的好習(xí)慣，就會(huì)立刻將這個(gè)習(xí)慣變成自己的。

書籍是傳承思想最好的介質(zhì)！