最近疫情反撲，國內(nèi)很多城市都出現(xiàn)了不少新增病例，全民24小時(shí)核酸晝夜不停，加之封區(qū)封樓封城，上至官員下至群眾，大家無不感受到病毒帶來的麻煩。

在這樣的氛圍里，網(wǎng)課的學(xué)生、被隔離的居民、居家辦公的職場人，還有暫停歇業(yè)的商區(qū)老板，各行各業(yè)都有很多的心理壓力。不管是學(xué)習(xí)效果不佳，還是心里被憋的慌，抑或者資金鏈短缺帶來的運(yùn)營危機(jī)，這些壓力匯集起來，擁有好心情對(duì)于大家來說就是一件奢侈的事情了。

于是我們會(huì)看到有人在電話里罵娘，有人在街頭暴躁推拉，交通堵塞的司機(jī)會(huì)路怒……每次我看到這些景象時(shí)，無不感嘆：平穩(wěn)的心態(tài)真的太重要了！

我們一直害怕焦慮，一直想要遠(yuǎn)離焦慮，但焦慮依然伴隨左右。

我們一直渴望鏈接，一直想要好好說話，但煩躁的情緒一點(diǎn)就燃。

人依關(guān)系而活，人因關(guān)系更精彩，處理好關(guān)系真的是一件必要又重要的事情，但實(shí)際實(shí)施起來卻沒那么容易。

為了保全自己，人們?cè)诮煌卸紩?huì)戴上自己熟悉的面具，心理學(xué)稱之為防御。防御的方式有很多種：否認(rèn)、潛抑、投射、反向作用、轉(zhuǎn)移、抵消、合理化、升華等等都是我們各取所需的，也是因?yàn)樗鼈?，我們讓自己變的更安全?/p>

我在想，如果在爆發(fā)的那一刻能夠感受到自己的需要，在防御的時(shí)候能看到自己的恐懼，事情發(fā)生了，能及時(shí)與對(duì)方溝通自己的感受和需要、去表達(dá)自己的憤怒和恐懼，那我們與他人的關(guān)系是不是可以變的更好呢？

如果我們與他人的關(guān)系變好了，其實(shí)也就意味著我們也與自己和諧相處了。

多一些自我覺察，關(guān)系會(huì)改善，生活會(huì)更美好。