1.
上學(xué)期在學(xué)校，每個星期，我都會跑步3次，每次10公里，用時最多1小時15分。
我很享受穿上緊身運(yùn)動衣，穿著軟底跑步鞋，一個人在操場上奔跑的感覺。
一邊在風(fēng)中奔跑，一邊戴著耳機(jī)聽鐘意的音樂或者音頻。
身體的各個部分逐漸在運(yùn)動中舒展開來。脊椎不再酸痛，雙腿不再感覺笨重，昏沉的腦袋更加清爽。全身都變得輕盈了，生活中再多的煩惱都會在奔跑中煙消云散。
實實在在地體會到《一起去看流星雨》里面的一句臺詞：“如果想哭，就去跑步，讓淚水變成汗水蒸發(fā)掉?！?/p>
2.
我并不是一開始就是一個很擅長跑步的人。剛進(jìn)大學(xué)時，跑個800米就感覺喉嚨干澀，大腿酸疼，嘴里冒白沫，甚至連呼吸都有些急促。
后來，在學(xué)校，不管寒冬酷暑，每天晚上準(zhǔn)時到操場跑步。從一開始勉勉強(qiáng)強(qiáng)的800米到3公里、5公里再到7公里，一直到現(xiàn)在一次可以連續(xù)跑10公里，一點都不覺得吃力。這樣堅持下來，滿打滿算，差不多有五年了。
跑步，也漸漸成為了我生命中不可或缺的一部分，就像呼吸一樣常伴左右。
一段時間疏于運(yùn)動，身體就會本能地發(fā)出求救信號。
這個寒假在家，疫情比較嚴(yán)重的階段，我整天都不出門，村里的各個路口都設(shè)置了專門的關(guān)卡。家里人叮囑我，盡量不要出去跑步，免得沾染了外面的病菌。
有大半個月，整個人處于零運(yùn)動狀態(tài)。那段時間，情緒也比較低落急躁，找不到可以釋放的出口，身體感覺越來越笨重。
長期坐在電腦面前看書，整個人脊椎部分疼痛難疼，好像脊背后面有一個很硬很硬的大包塊，一直壓迫著自己。晚上躺在床上睡覺，必須在脊椎下面墊一個軟綿綿的靠墊，才能安心入睡。
由于身體原因，我想盡各種辦法恢復(fù)運(yùn)動。每隔一天在家門口一條水泥路上跑步，一圈200米，每次跑40圈，就是一次8公里。
多次堅持下去，一直到現(xiàn)在脊椎疼痛感明顯減輕。
有時候想想，這么多年，是跑步這項愛好一直常伴左右，它已經(jīng)成為了生命中一個潛意識的習(xí)慣，就像一日三餐一般，沒有辦法去忽略甚至舍棄。
3.
五年跑步，讓我更加尊重自己的身體。
一開始自我訓(xùn)練時，有很多很多次，想要服從身體的惰性，找一個借口，放棄跑步。甚至在每次換上運(yùn)動衣、穿上跑步鞋，走出門的那一剎那，這種想法也如影隨形。
每當(dāng)這時，在心里暗暗告訴自己，跑多少不重要，只要一直在跑著，就已經(jīng)邁出了一大步。
從800米到最終的10公里，每一段時間，我都會提高自己對跑步的要求，在速度和里程上不斷精進(jìn)。
一次一次挑戰(zhàn)身體的極限，想要放棄時，試著催眠自己，再堅持一會，沒什么過不去的。
每一次跑步上的自虐，到最后帶給自己的除了大汗淋漓，還有發(fā)自內(nèi)心的通暢感，心底潛藏的壓力在奔跑中一次次被汗水釋放出來。
進(jìn)大學(xué)之前，我一直不是一個很自信的女生，這種不自信從形態(tài)坐姿上就可以明顯地看出來。
走路時，有一點聳著腰，還低著頭，不敢挺胸抬頭，表現(xiàn)出整個人極度的自卑。
后來，通過長期的跑步，竟然在某一個瞬間看見鏡子里的自己腰背筆直，抬頭挺胸，形態(tài)儀表散發(fā)出一種落落大方的神態(tài)。
與此同時，雖然體重沒有變化，但身材變得更加勻稱。大腿兩側(cè)的贅肉明顯減少，小腹也不再突出。
我驚喜于身體這樣微妙的變化，每次洗澡時，都會在脖子到腳的每一寸肌膚上涂抹好身體乳，觀察身體的每一寸變化。
我也漸漸明白，善待自己的身體，是珍愛自己最基本的一步。就像著名主持人楊瀾說過的一句話：沒有人有義務(wù)透過你糟糕的外表去發(fā)現(xiàn)你內(nèi)在的美。
4.
五年跑步，更讓我的內(nèi)心變得平和。
跑步是屬于孤獨(dú)者的運(yùn)動。它不像跆拳道、舞蹈、音樂、繪畫等各種才藝，可以用來在某一個場合展示給觀者，贏得別人驚羨的目光。
很多時候，它表現(xiàn)得很沉默。人人都可以做，但能夠堅持下來的人寥寥無幾。但最終，無論怎樣，它都不能讓你享受到從別人那里得到的自豪與驕傲。
往往堅持下來的人，一定是適應(yīng)孤獨(dú)并且把孤獨(dú)作為一種生活的常態(tài)，不在乎別人的眼光，不在乎他人的閑言碎語，努力的生活，悄悄的成長。
就像路邊的野花野草，永遠(yuǎn)不屬于聚光燈下的主角，但依舊拼命生長，只為了自己而生活。
五年了，一直是一個人跑步，一個人訓(xùn)練。這種耐力的訓(xùn)練，讓我在一次次身體的極限挑戰(zhàn)與常態(tài)獨(dú)處中，獲得心理上的平和與寧靜。
感受體能上的每一次突破，享受情感上的逐漸溫斂，漸漸釋然很多曾經(jīng)以為自己放不下的羈絆，邁過很多以為永遠(yuǎn)邁不出去的坎。
5.
五年跑步，也讓我的人生更加清醒。
村上春樹曾說：“成績也好，名次也好，外觀也好，別人如何評論也好，都不過是次要問題。最重要的是用雙腳實實在在地跑過一個個終點，讓自己無怨無悔：應(yīng)當(dāng)盡的力我都盡了，應(yīng)當(dāng)忍耐的我都忍耐了。從那些失敗和喜悅之中不斷汲取教訓(xùn)。"
那些跑過的步，接受住的每一次身體上的磨礪，都會化為心智上的歷練。
懂得，生活并不可能一帆風(fēng)順，總會經(jīng)歷崎嶇難走的道路。
在覺得快要放棄的時候，在下意識地認(rèn)為自己不行的時候，不妨想想每一次跑步時身體發(fā)出的類似本能的反應(yīng)，你就會發(fā)現(xiàn)，有些磨難，咬著牙走過去，自然而然就會迎來一片風(fēng)輕云淡。
也提醒自己，不要輕易給生命設(shè)限，每一次的設(shè)限，不過都是在自己降低自己人生所能達(dá)到的高度。
生命有萬千姿態(tài)，但最好的姿態(tài)，不是別人贈予或者被幸運(yùn)之神眷顧的，是一次次逼自己不斷走出舒適區(qū)所獲得一種叫做好運(yùn)的東西。
