扶貧攻堅路上，又傳來了噩耗，一名三十七歲的扶貧干部倒在了工作崗位上。這是個無比悲痛的消息，震驚所有在扶貧路上奔跑的人。

三十七歲的他，正處于年富力強、大有可為的精彩年華，是父母妻兒最堅強的依靠。他就這樣離開了，甚至沒有留下一句告別的話，也聽不見父母妻兒撕心裂肺的哭喊。

三十七歲，我們似乎不曾擔心過自己的身體，總覺得自己可以順利地跨過一層層關卡?？墒聦嵣?，我們都高估了自己。

近年來，年輕人猝死新聞可謂層出不窮。25歲的淘寶皇冠級女店主因過度疲勞致死；25歲的浙江電臺女主播突發(fā)心肌梗塞猝死……。有統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，中國每年猝死人數(shù)達55萬，這意味著天天有1000多人猝死。

這是多么可怕的數(shù)據(jù)，而如今，曾經(jīng)令人唏噓的新聞就真真切切地發(fā)生在身邊。也許是社會節(jié)奏太快了，我們時常集中精力奔跑，實在是太累了。人們常說，身體健康是1，我們所追求的一切都是0，沒有健康的體魄，其他的一切都是白費力。

那么我們該如何保持身體健康呢？

首先，我們必須要有理性平和的良好心態(tài)，不焦慮強求。莫言說：“幸福就是什么都不想，一切都放下，身體健康，精神沒有任何壓力才幸福。要知道，世界上并沒有十全十美的事情，為人處世時但求盡心盡力，萬不可追求完美。做不到每天四點起床學習，那就六點起床，做不到整天集中精力那就試試集中半小時。追夢是每個人的自由和權(quán)利，但是可以放慢一些腳步，堅實平穩(wěn)地走好每一步。

其次，必須加強鍛煉。隨著社會分工的不斷調(diào)整，很多人從事的都是高強度的腦力勞動而非過去的體力勞動。腦力勞動，是需要集中所有的精力去思考，容易引起精神焦慮，讓人更加疲累，進而引發(fā)一系列的疾病。鍛煉的目的并不一定是人魚線馬甲線，可以是久坐之后的肩頸放松，也可以是飯后散步，走路上下班等簡單易行的活動，旨在舒緩脛筋骨暢通血液。

定期體檢也是很有必要的，不要等到扛不住了才尋求醫(yī)生的幫助，要防患于未然，經(jīng)常給身體做做檢查，及時發(fā)現(xiàn)小毛病，規(guī)律飲食運動。

希望每個追夢的人都可以好好愛惜自己，照顧好自己。