書名：《跑步成為最好的自己》

作者：[美]本·戴維斯你

金句：

觸底也具有積極的意義，因?yàn)楫?dāng)你在谷底整裝待發(fā)的時(shí)候，向上走是唯一的方向。但是，走出谷底的前提，完全取決于你何時(shí)確定“這就是谷底”。如果你縱容自己，那你可以永遠(yuǎn)滑向更深的深淵?！瓰槭裁床话熏F(xiàn)在就當(dāng)成是你的谷底呢？為什么不審視一下你生命中以往的歲月，把當(dāng)下設(shè)作向上走的起點(diǎn)呢？

感悟：

如果對自己的現(xiàn)狀不滿意，比如覺得自己體態(tài)偏胖，比如覺得自己當(dāng)眾講話的能力很差，這時(shí)候不要垂頭沮喪，也不用自卑，更不用覺得自己已經(jīng)無能為力，最正確的做法是：把現(xiàn)在就當(dāng)成谷底，是最低點(diǎn)，只有一條路可走，那就是向上！向上！向上！把現(xiàn)在就當(dāng)成走向更好人生的起點(diǎn)。

就我自己而言，我對自己的身材不滿意，告訴自己，這已經(jīng)是我最糟糕的身材，以后只會(huì)越來越好！當(dāng)然，為了保證這句話不是自欺欺人，就必須要堅(jiān)持每天鍛煉，合理飲食，不能再縱容自己的懶惰，不能再縱容自己的嘴巴，要管住嘴，邁開腿！

人生，某種程度上講，活的也是一種心態(tài)。時(shí)刻保持不僵滯的積極心態(tài)，總能走出別樣的歡喜。