最近三天每天晚上十點(diǎn)鐘開始學(xué)習(xí)自己定的知識(shí)與自我總結(jié)，結(jié)果每每到晚上十一點(diǎn)半大腦還處于興奮狀態(tài)，雖然關(guān)了燈閉了眼，腦海里依然飄飛著千萬(wàn)思緒。結(jié)果第一天早上感覺睡眠不足，第二天早上感覺頭有點(diǎn)暈，第三天就感覺整個(gè)人都不好了，一天處于精神飄忽大腦眩暈狀態(tài)。

這就是占用睡眠時(shí)間的惡果。

我們常常在深夜開始學(xué)習(xí)、寫作，并自以為的拿“大晚上還在學(xué)習(xí)從而占用睡眠”的行為來(lái)感動(dòng)自己。然而，事實(shí)上呢？我們白天總以為自己有充足的時(shí)間來(lái)做自己想做的事，于是許多重要的事就被拖到了晚上。然而夜晚并非我們想象的那么漫長(zhǎng)，時(shí)間在我們做一些放松小事的時(shí)候就默默溜走了……于是，我們?cè)诳磿r(shí)間的那一刻，突然開始恐慌，發(fā)現(xiàn)給自己定的好多目標(biāo)任務(wù)還沒完成，開始在睡前放松時(shí)段進(jìn)行緊張的學(xué)習(xí)。然后，大腦就錯(cuò)過(guò)了正常睡眠時(shí)間。

開始我們的身體還很健康，經(jīng)受一次損傷，我們還感受不到。然而，次數(shù)多了，身體就開始向你抗議，讓你嘗受不重視睡眠的惡果了。

我的大腦已經(jīng)向我發(fā)出了警告。所以今天我要早早的學(xué)習(xí)、寫作，然后放松、睡覺。

請(qǐng)記住——睡眠很重要，睡眠時(shí)間不應(yīng)該被任何事占用!重要的事請(qǐng)?zhí)嵩缱龊?