? ? ? ? 1、早晚刷牙：不出意外的話，很多人晚上都只是漱口，而不刷牙。其實晚上比早上更需要刷牙哦，一天下來吃的食物殘渣都擠在牙縫里，不清理掉的話，久而久之可是會變成讓你痛苦萬分的蛀牙小能手哦。

? ? ? ? 2.真的早睡，別熬夜，就比如我，我很少護(hù)膚，只是用郁美凈，但皮膚狀況真的很不錯 沒有黑眼圈，皮膚較細(xì)膩，我晚上10點睡覺（有一段時間九點就睡了，特別舒服）

? ? ? ? 9、不要高聲爭吵：有理不在聲高，人們總會下意識同情弱勢的一方。當(dāng)你受到委屈時如果大聲爭吵反而會將自己處于不利的地位，在保證自己不吃虧的前提下，放緩心情，條理清晰地表達(dá)你的想法，這是你的教養(yǎng)。