我現(xiàn)在很強，強到什么程度呢？

超過99%以上的同齡人。

我什么時候開始意識到的？

最近兩年，同事和朋友約我打羽毛球，朋友打十五分鐘到二十分鐘就氣喘吁吁了，我打一個小時都不覺得累，有時連續(xù)打了兩個半小時。

體能極其優(yōu)秀，但我認為這只是耐力。

我這種情況，單純的鍛煉體能已經(jīng)沒有意義了，跑步需要規(guī)律，也不需要規(guī)律。

長期跑十公里，身體已經(jīng)沒什么變化了，想保持代謝和活力，變化著來。

偶爾停那么一個禮拜，一段時間只跑五六公里。

反正就是不讓身體進入一個運動舒適區(qū)，適應力就不斷受到挑戰(zhàn)。

前幾天感冒，第二天晚上睡覺咳嗽，咳了一個多小時睡不著。

睡著之后，早上起來，感冒已經(jīng)完全好了。

幾個小時，免疫力一下就斃掉了感冒。

我自己都覺得不可思議，太牛逼了。

這一兩年，很少感覺到疲勞，就是特殊情況下，晚上睡眠時間短，第二天照樣精力充沛，但我很少亂用這種精力。

到了這個程度，人還會怎么想？

身體永無止境的，需要繼續(xù)精進嗎？

其實我覺得不大可能取得全面的突破，比如體能再上一個臺階，沒必要。

花三到六個月將身體練到可以跑完全馬，也不是不行，但是沒辦法維持，大多數(shù)業(yè)余跑馬的，只是某一個階段能夠跑，并不能長期保持跑馬狀態(tài)，當然村上春樹是特例。

只要停掉三個月，所有跑馬訓練就要全部重新來，若是強行跑，必然傷身。

我的職業(yè)不是跑步，沒那么多時間，在有限的時間內(nèi)，一個禮拜二三次5~10公里。

既然體能無法精進，只能在其他方面，比如柔韌和敏捷。

當體能不躍進之后，柔韌和敏捷的提升才能繼續(xù)給身體帶來益處，此時其實就是在熟悉了自己身體之后，有針對性的練習。

再思考一個問題。

十年之后，我還能保持這種狀態(tài)嗎？

有人認為可以，因為你的習慣已經(jīng)養(yǎng)成，可以保持下去。

我認為很難，三十歲之后，身體已經(jīng)開始逐漸衰老，只是還很慢，但是會越來越快，相當于逆水行舟，稍微一放松就得倒退。

放到十年或者更長的時間，運動帶來的益處是無法抵消衰老的。

生活還會受到其他因素的影響，甚至造成不可以彌補的傷害。

三十歲的狀態(tài)永遠都比四十歲要好，但是保持運動十年，四十歲的狀態(tài)肯定是要比不運動的好太多，也許能夠抵消個四五年的身體衰老屬性。

至于那些通過運動返老還童的，那都是在意淫。

心態(tài)上可以，身體上就是有差異，只是不一定能夠用標準測量出來。