1、貼標簽(寫下你對當時情況的感受以及原因)
2、保持些許距離(跳到未來回頭看當前的形式，想象自己給朋友提的建議)
3、提有益的問題
4、進行腹式呼吸
5、掌握未知
2019.8.27困難來臨是如何保持鎮(zhèn)定
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