2019.8.27困難來臨是如何保持鎮(zhèn)定

1、貼標簽(寫下你對當時情況的感受以及原因)

2、保持些許距離(跳到未來回頭看當前的形式,想象自己給朋友提的建議)

3、提有益的問題

4、進行腹式呼吸

5、掌握未知

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