古時(shí)民間流傳著一首梳頭健康謠是這樣說的：“梳則通，血脈通，梳頭理意緒：梳亦順，心氣順，寧心怡精神……”
梳頭，是人人皆可為之的便捷養(yǎng)生法，雖說是舉手之勞，但要達(dá)到良好的功效，還需要持之以恒、堅(jiān)持不懈。頭部重要的五條經(jīng)絡(luò)對(duì)應(yīng)我們身體的五臟，勤梳頭，百病除，若想身心健康，延年益壽，就堅(jiān)持天天梳頭，長(zhǎng)年梳頭，終身梳頭，歷代養(yǎng)生學(xué)家均格外重視梳頭的養(yǎng)生保健作用，主張“發(fā)宜常梳”。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，長(zhǎng)期梳頭有疏通氣血、散風(fēng)明日、榮發(fā)固發(fā)、促進(jìn)睡眠、預(yù)防腦梗及老人癡呆的作用。明朝的《攝生要錄》中記載：“發(fā)多梳，袪風(fēng)明日，不死之道也?！薄督故项惲帧芬粫姓f：“冬至夜子時(shí)，梳頭一千二百次，以攢陽(yáng)氣，經(jīng)歲五臟流通。名為“神仙洗頭法?！薄妒?jì)總錄·神仙導(dǎo)引》主張：“梳欲得多，多則祛風(fēng)，血液不滯，發(fā)根常堅(jiān)?！薄堆訅蹠分幸舱J(rèn)為，多梳頭可以明目祛風(fēng)。而且，經(jīng)過無數(shù)的實(shí)驗(yàn)證明，如果能夠堅(jiān)持長(zhǎng)期梳頭，預(yù)防疾病，強(qiáng)身健體，養(yǎng)面美容都大有禪益。
心理學(xué)家建議，在梳頭時(shí)不妨進(jìn)行積極的自我暗示，方法是：晚上坐在鏡子前，放松身體，一邊梳頭一邊對(duì)自已說：“我多美麗，我多健康，我多幸福?”這樣能夠使身心獲得雙重的健康。由此可知，無論男女老幼，只要堅(jiān)持長(zhǎng)期梳頭，持之以恒，一定能取得“疏風(fēng)和血身心健，奪得春光烏發(fā)在”的神奇功效。
