人生不談什么歲月靜好，而要好好地努力去爭(zhēng)取自己想要的。最快樂(lè)的事，莫過(guò)于經(jīng)過(guò)一番努力后，所有的東西正慢慢的變成你想要的樣子。
大學(xué)剛剛開(kāi)學(xué)，就制定了要早起一小時(shí)的小目標(biāo)。現(xiàn)在是第18天，常說(shuō)堅(jiān)持21天養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣。
接下來(lái)就說(shuō)一下堅(jiān)持早起的一些所悟所得。
首先堅(jiān)持起床呢，你要給自己一個(gè)目標(biāo)，也需要一個(gè)動(dòng)力能把你從床上叫起來(lái)。心理上一定要說(shuō)服自己，只有你的內(nèi)心才能支配起你的肢體。
前一星期(平均起床洗漱時(shí)間30分鐘):
1，睡不醒，不想起
放假期間帶過(guò)來(lái)的壞毛病，還沒(méi)有完全的改掉。又要早起，其實(shí)內(nèi)心是拒絕的。
大概在6點(diǎn)左右，我都會(huì)看表。這個(gè)時(shí)候我大都還處于眼睛一閉就睡著的狀態(tài)。
內(nèi)心呼叫一萬(wàn)次的不想起，天氣好冷等等等等。
迷迷糊糊的起床很是不爽，穿衣洗漱也是慢吞吞，沒(méi)有精神。
2，上課打瞌睡
起床之后，用涼水洗臉之后會(huì)清醒很多。但是感覺(jué)還是有些不在狀態(tài)。
尤其會(huì)在上午的前兩節(jié)，下午后兩節(jié)都會(huì)不由自主的想要睡覺(jué)。
每天的精神狀態(tài)不是太好，總有一種眠眠的感覺(jué)。
3，不能準(zhǔn)時(shí)的早起
醒來(lái)習(xí)慣性的去拿手機(jī)，一刷手機(jī)幾分鐘就會(huì)過(guò)去。床越待越懶，越懶越不想起。
尤其人都有隨眾心里，聽(tīng)著室友靜悄悄的呼吸聲。開(kāi)始說(shuō)服自己再睡一會(huì)，再睡一會(huì)。
起床會(huì)有所推遲，但是每天都還是早起得來(lái)。
調(diào)節(jié)兩星期之后(平均起床洗漱時(shí)間15分鐘):
1，能準(zhǔn)時(shí)起床
我一般早起不定鬧鐘，怕擾了室友。會(huì)經(jīng)常的醒來(lái)去看表。現(xiàn)在能準(zhǔn)時(shí)的在6點(diǎn)左右就自然醒。
開(kāi)始嚴(yán)格的控制自己離開(kāi)寢室的時(shí)間，大概在6點(diǎn)10左右。早起不看手機(jī)，醒來(lái)就直接起床。
不去想太多，腦子里只想一句話:趕緊起床。
2，生物鐘已經(jīng)調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)
之所以會(huì)上課睡覺(jué)，主要是睡覺(jué)時(shí)間縮短了。以往都是11點(diǎn)睡覺(jué)，7點(diǎn)左右起床。后來(lái)我還是11點(diǎn)睡覺(jué)6點(diǎn)左右起床，睡覺(jué)時(shí)間壓短。
調(diào)節(jié)生物鐘，試著在10點(diǎn)睡覺(jué)。第二天精神很好，接下來(lái)都是在10左右就早早睡覺(jué)了。
現(xiàn)在已經(jīng)不會(huì)在出現(xiàn)上課睡覺(jué)的問(wèn)題。10點(diǎn)就會(huì)有睡意。
所得:
1，早起一小時(shí)，更加自律
能夠馴服早晨的人，必定能馴服早起的人生。
每天堅(jiān)持早起一小時(shí)，自律的早晨，影響一天。
每天給自己一個(gè)好的開(kāi)始，自律不僅僅是在早起，更多的是關(guān)于自己的學(xué)習(xí)與生活。
開(kāi)始利用自己的空余時(shí)間，分配任務(wù)。讓自己過(guò)的充實(shí)一些。
早上沒(méi)有課的時(shí)候，也會(huì)早起去圖書(shū)館自習(xí)。這是最大的一點(diǎn)
2，吃早餐，更加健康
按照往常起床，大概會(huì)7點(diǎn)20離寢室。那時(shí)食堂是高峰期，基本上都是買(mǎi)了就跑著去教室。
看那個(gè)窗口人少，就會(huì)買(mǎi)。然后就急忙忙的往教室趕，到達(dá)教室大概也就上課了。
早起之后，可以不急不慢的吃早餐。那時(shí)飯?zhí)萌瞬皇翘?，開(kāi)始喝一些粥米之類(lèi)的，吃飯也開(kāi)始慢一些。
3，遇到了很多勵(lì)志的人
走在路上，路過(guò)花園。都能看到不管是學(xué)生也好，老師也罷，還有一些老年人都在鍛煉身體。
沒(méi)什么天賦，只能更加努力。你會(huì)發(fā)現(xiàn)比你聰明比你努力的人，比你起的還早。
教室里面演講的小學(xué)弟(今天才知道他是大一的)，每一次上臺(tái)都能給我一些新的啟發(fā)。
4，給自己動(dòng)力
我是有這種感覺(jué)，早起一小時(shí)比別人多了一小時(shí)，就多了一小時(shí)去努力奮斗的時(shí)間。
一星期那可不僅僅7小時(shí)，總是給自己一種成就感和充實(shí)感，激勵(lì)著努力學(xué)習(xí)。
早起的一些小建議:
1，早睡才能早起，并且保持精力。
大概保持自己的睡眠時(shí)間在8小時(shí)左右。
一能保證準(zhǔn)時(shí)早起不會(huì)迷糊，二來(lái)能保證上課不會(huì)感覺(jué)到眠意。中午最好睡半個(gè)小時(shí)。
2，早起最好，醒來(lái)直接起床，不要拿手機(jī)。
最好有個(gè)鬧鐘什么的，最開(kāi)始很容易睡過(guò)去。最好一鼓作氣，到時(shí)間就起。這是一個(gè)很好的習(xí)慣。
3，洗臉最好用涼水，這樣可以清醒一些。
涼水剛剛開(kāi)始會(huì)覺(jué)得涼，好在天氣正在變暖。不過(guò)效果真的很好。
4，并不是每天都要早起，空出來(lái)周末的一天睡懶覺(jué)。
周六我一般沒(méi)有計(jì)劃，用來(lái)睡懶覺(jué)也行，早起也還行。時(shí)間長(zhǎng)了，你就會(huì)習(xí)慣性的早起。
5，最好有一個(gè)目標(biāo)，今天要干什么。
心里面念著一個(gè)目標(biāo)。不防把事情想壞一點(diǎn)，如果不早起就怎么怎么樣。給自己一個(gè)壓力，也是一個(gè)很好的促進(jìn)。
最后一句:能叫醒你的從來(lái)都不是鬧鐘。
以上便是我早起的全部經(jīng)歷，其實(shí)早起沒(méi)有想象中的那么可怕。
只要調(diào)節(jié)好，堅(jiān)持住即可。希望能給你們一些幫助。
