2017年1月5日 ? ?農歷臘月初八“小寒”
《小寒》
（唐·元?。?/p>
小寒連大呂，歡鵲壘新巢。
拾食尋河曲，銜紫繞樹梢。
霜鷹近北首，雊雉隱叢茅。
莫怪嚴凝切，春冬正月交。
話說今年真的很特別
因為寒冷的小寒和溫暖的臘八節(jié)撞上了
今年小寒是農歷十二月初八，碰巧是臘八節(jié)，俗稱“臘八” ，臘八節(jié)這一天，古人有祭祀祖先和神靈、祈求豐收吉祥的傳統(tǒng)，一些地區(qū)有喝臘八粥，做臘八蒜的習俗。相傳這一天還是佛祖釋迦摩尼成道之日，稱為“法寶節(jié)”，是佛教盛大的節(jié)日之一。
小寒碰上了臘八，勢必擦出不一樣的火花，這一天飲食宜溫熱柔軟，不僅是口感溫熱，食物的性質也要溫熱，可以起到健脾、暖胃、補腎的作用。民諺云：小寒、大寒防風御寒。
最能具備溫熱柔軟的食物當屬臘八粥了！“小寒”節(jié)氣中有一重要的民俗就是吃“臘八粥”。喝臘八粥的歷史，最早開始于宋代。每逢臘八這一天，不論是朝廷、官府、寺院還是黎民百姓家都要做臘八粥。
何為小寒？
小寒是一年二十四節(jié)氣中的第23個節(jié)氣，標志著季冬時節(jié)的正式開始。小寒時，太陽運行到黃經285度，時值公歷1月6日左右（1月5日～7日）。
小寒之后，我國氣候開始進入一年中最寒冷的時段。俗話說，冷氣積久而寒。此時，天氣寒冷，大冷還未到達極點，所以稱為小寒。
節(jié)氣三候
一候雁北鄉(xiāng)：小寒之日“雁北鄉(xiāng)”，這個“鄉(xiāng)”是趨向，北飛雁已經感知到陽氣，是為先導。
二候鵲始巢：小寒后五日“鵲始巢”，喜鵲噪枝，已經開始筑巢，準備繁殖后代了。
三候雉始雊：再五日“雉始雊”。雉是野雞，陽鳥，雊（gòu），求偶鳴聲。這時，早醒的雉鳩就開始求偶了，早春已經臨近。
冷在三九
俗話說，“三九四九冰上走”。我國民間有“冷在三九”的說法?！叭拧倍嘣?月9日至17日，恰在小寒節(jié)氣內。
每年的大寒小寒雖說寒冷，但寒冷的情況也不盡相同。有的年份小寒不是很冷，這往往預示大寒要冷，廣西群眾有“小寒不寒寒大寒”的諺語。
小寒養(yǎng)生
民諺曰：“冬天動一動，少鬧一場病；冬到懶一懶，多喝藥一碗?！边@說明了冬季鍛煉的重要性。在這干冷的日子里，宜多進行戶外的運動，如晨早的慢跑、跳繩、踢毽等。還要在精神上宜靜神少慮、暢達樂觀，不為瑣事勞神，心態(tài)平和，增添樂趣。
在此節(jié)氣里，患心臟病和高血壓病的人往往會病情加重，患“中風”者增多。中醫(yī)認為，人體內的血液，得溫則易于流動，得寒就容易停滯，所謂“血遇寒則凝”，說的就是這個道理。所以保暖工作一定要做好，尤其是老年人。
