入選時(shí)間：2016年7月21日
入選級(jí)別：第七層融會(huì)貫通
入選理由：航天，男，90后，湖南湘潭人，在讀碩士研究生，愛好運(yùn)動(dòng)、閱讀、音樂，現(xiàn)為時(shí)間管理部全程導(dǎo)師。他在記憶吧參加快速閱讀特訓(xùn)前，曾在網(wǎng)上搜索過(guò)有關(guān)快速閱讀的相關(guān)資料，并進(jìn)行了大量的訓(xùn)練，但感到除了眼睛視幅有所擴(kuò)大外，其它方面提升甚微。記憶吧快速閱讀第一期特訓(xùn)開班后，他迅速完成快速閱讀體系所有通關(guān)任務(wù)，快速閱讀能力得到了很大的提高。在此次特訓(xùn)中，他看完所有的教學(xué)視頻，通過(guò)自行實(shí)踐去完成通關(guān)任務(wù)；他閱讀完所有關(guān)于快速閱讀的資料，總結(jié)并發(fā)布了自己的學(xué)習(xí)心得。他認(rèn)為記憶吧快速閱讀特訓(xùn)是非常系統(tǒng)化的，教大家一步一步學(xué)會(huì)速讀，通過(guò)軟件練習(xí)提升，不會(huì)再煩惱該怎么學(xué)，通關(guān)后可以很大程度提升自己的閱讀速度、理解力和專注力。同時(shí)，他在自己學(xué)習(xí)的過(guò)程中，還經(jīng)常幫助其他學(xué)員，分享學(xué)習(xí)心得和技巧，很好的體現(xiàn)了記憶吧“贈(zèng)人玫瑰，手有余香”的管理理念。為感謝他對(duì)記憶吧快速閱讀升級(jí)體系的實(shí)踐及對(duì)廣大腦力同行者的幫助，特入選成為第5位快速閱讀名人堂成員。
航天的快速閱讀名人堂歷程
? ?一、自我介紹
? ?我是航天，90后，湖南湘潭人，碩士研究生在讀。愛運(yùn)動(dòng)、愛閱讀、愛音樂。團(tuán)隊(duì)成員，擔(dān)任時(shí)間管理事業(yè)部全程導(dǎo)師。
? ?二、我的快速閱讀達(dá)人歷程
? ?剛學(xué)習(xí)記憶法的時(shí)候，就了解到有四大體系：記憶法、時(shí)間管理、思維導(dǎo)圖和速讀。當(dāng)時(shí)興趣比較廣泛，對(duì)這四大體系都進(jìn)行了初步的學(xué)習(xí)，在網(wǎng)上搜各種書籍、視頻、軟件。快速閱讀中，比較突出的資源就是月影逐波的無(wú)聲思維、飛克視讀軟件。進(jìn)行了大量的訓(xùn)練，僅僅只是視幅擴(kuò)大了，其他的效果并沒有發(fā)現(xiàn)。
? ?7月初記憶吧舉辦了快速閱讀特訓(xùn)，重燃了我對(duì)速讀的興趣，我就毫不猶豫的報(bào)名并且訓(xùn)練。在特訓(xùn)過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)有許多小伙伴一起學(xué)習(xí)，可以保持我對(duì)速讀的興趣，更容易堅(jiān)持下來(lái)；還有就是各位老師的無(wú)私奉獻(xiàn)和指導(dǎo)，讓我在訓(xùn)練的過(guò)程中不再孤單，不懂的問題可以馬上得到解決；最重要的就是，快速閱讀特訓(xùn)是非常系統(tǒng)化的，一步一步教你學(xué)會(huì)速讀，不要再煩惱該怎么學(xué)。
? ?快速閱讀特訓(xùn)并不難，我通過(guò)耐心的學(xué)習(xí)，掌握了快速閱讀的要點(diǎn)和技巧，提升了自己的閱讀速度、理解力和專注力。
? ?三、各關(guān)通關(guān)要點(diǎn)
? ?1、第一層有的放矢
? ?曾子有曰：“吾日三省吾身——為人謀而不忠乎？與朋友交而不信乎？傳不習(xí)乎？”現(xiàn)代社會(huì)，時(shí)間都已碎片化，在清晨起床后沒有打擾的情境下面對(duì)真實(shí)的自己，檢視自己的目標(biāo)，回顧一天的活動(dòng)與交往的人，看自己是否知行合一有提升。一種全新的生活方式，引導(dǎo)忙碌的現(xiàn)代人丟掉不良的夜生活，贏回并利用晨光充實(shí)完善自我。
? ?目的：
? ?（1）抓住清晨的高效時(shí)間，提升自我；
? ?（2）利用本書提出的方法，養(yǎng)成良好的習(xí)慣；
? ?（3）養(yǎng)成習(xí)慣后，為一整天的高效完美生活做好準(zhǔn)備。
? ?2、第二層一針見血
? ?在看完大天使老師的視頻后，按照他的方法開始閱讀書籍的框架，讀任何書籍都先要了解它的框架，了解完框架后，可以從側(cè)面對(duì)本書的內(nèi)容有一個(gè)大概的想法和認(rèn)識(shí)，然后再細(xì)讀，或者是選擇重點(diǎn)和想要了解的章節(jié)。本書的封面語(yǔ)和封底語(yǔ)，寫的比較文藝且雞湯味比較濃，可以從這點(diǎn)看書，書中內(nèi)容偏文藝、細(xì)膩。然后快速瀏覽序言部分，發(fā)現(xiàn)作者描述出清晨的美好場(chǎng)景，并對(duì)此感嘆，喜歡擁有每天的美妙清晨。之后，寫出友人讓作者領(lǐng)悟早晨二字含義，并寫出此書。
? ?通過(guò)概括閱讀的方法，快速了解書籍大意和中心思想，選出自己覺得重點(diǎn)和喜歡的章節(jié)，提高了讀書的效率。
? ?3、第三層提綱挈領(lǐng)
? ?框架閱讀主要就是仔細(xì)閱讀目錄，然后做出目錄的思維導(dǎo)圖，在做導(dǎo)圖的過(guò)程中進(jìn)行思考和歸納，從中了解書籍的框架，選出自己覺得重點(diǎn)的部分，然后仔細(xì)閱讀。做目錄的思維導(dǎo)圖，可以體現(xiàn)出大天使老師說(shuō)的，主動(dòng)閱讀這個(gè)思想，讀書一定是要自己主動(dòng)去閱讀，這樣才能快速閱讀。通過(guò)框架閱讀的訓(xùn)練，發(fā)現(xiàn)思維導(dǎo)圖是一個(gè)非常重要的工具能使書籍簡(jiǎn)單化，了解各個(gè)章節(jié)的隸屬關(guān)系，還把內(nèi)容都鏈接起來(lái)了，能快速的形成一個(gè)立體的結(jié)構(gòu)，從各個(gè)方面去認(rèn)識(shí)到了書籍的內(nèi)容。還有就是可以突出重點(diǎn)，用二八定律的人都知道，用80%的時(shí)間去讀20%的重點(diǎn)內(nèi)容，快速閱讀就是要遵循這個(gè)規(guī)律，這樣才能不浪費(fèi)時(shí)間，快速閱讀書籍，提高效率。
? ?4、第四層一目十行
? ?檢視閱讀和略讀差不多，但是不是隨隨便便的略讀，而是對(duì)文章系統(tǒng)化的略讀。是從表面上去了解整篇文章的結(jié)構(gòu)和重點(diǎn)。檢視閱讀的速度比較快，基本上是一掃而過(guò)，具體的速度只是根據(jù)自己的視幅決定的。
? ?我選的這本書，描述性文字較多，用檢視閱讀的方法來(lái)閱讀是很恰當(dāng)?shù)?，閱讀起來(lái)很容易理解文章中所闡述的關(guān)鍵點(diǎn)。一本只需要快速閱讀的書卻用很慢的速度來(lái)讀，這就是浪費(fèi)時(shí)間。
? ?通過(guò)練習(xí)發(fā)現(xiàn)，逗留、倒退、默讀都是降低我們閱讀速度的壞習(xí)慣，我在了解這個(gè)知識(shí)點(diǎn)后，糾正以前的閱讀毛病，閱讀的時(shí)候眼睛移動(dòng)速率均勻，而且沒有降低我們的理解力。
? ?我們也不能超出自己的理解能力而盲目加快閱讀速度，檢視閱讀的快速抓取關(guān)鍵信息時(shí)，還需要理解力，這是閱讀的關(guān)鍵。
? ?檢視閱讀不僅需要思維導(dǎo)圖能力，還要需要超級(jí)記憶能力，是一項(xiàng)綜合能力的體現(xiàn)。
? ?5、第五層字斟句酌
? ?在分析閱讀中，特別要注重關(guān)鍵詞的選取。所謂關(guān)鍵詞，指的是能夠表達(dá)句子或段落中心思想的詞語(yǔ)。我們可以采用5W2H的提問方法來(lái)進(jìn)行關(guān)鍵詞正確與否的驗(yàn)證。例如：
? ?（1）但是我想告訴這位朋友的是，過(guò)分追逐夜生活，只會(huì)讓自己在夜生活的世界里迷失而不能自拔，我們迷上酒杯，迷上夜色，迷上狂歡的同時(shí)，也有可能迷上我們看不見的疾病。
? ?關(guān)鍵詞：夜生活who=自己
? ?where=夜生活的世界
? ?what=喝酒
? ?how=過(guò)分追逐夜生活
? ?how much=疾病
? ?（2）冷水洗臉，可以促進(jìn)血液循環(huán)、肌肉收縮，使皮膚的毛孔縮小，刺激神經(jīng)提神的作用。
? ?關(guān)鍵詞：冷水洗臉
? ?what=冷水洗臉
? ?why=可以促進(jìn)血液循環(huán)、肌肉收縮、毛孔縮小、刺激神經(jīng)提神
? ?（3）做好這些睡眠衛(wèi)生，每天遵守這樣的安排，就很容易進(jìn)入睡眠了。
? ?關(guān)鍵詞：睡眠衛(wèi)生
? ?when=每天
? ?why=容易進(jìn)入睡眠
? ?（4）把這個(gè)獎(jiǎng)罰措施貼在自己的床頭，每天按照既定的早起目標(biāo)進(jìn)行核實(shí)，查看自己是否按照計(jì)劃很好的完成了任務(wù)。
? ? 關(guān)鍵詞：獎(jiǎng)罰措施
? ?when=每天
? ?what=貼在床頭
? ?how=核實(shí)
? ?why=完成了任務(wù)
? ?（5）醒來(lái)，就馬上穿好衣服，因?yàn)闀r(shí)間很寶貴，良好的行為習(xí)慣，需要你的“溺愛”。
? ?關(guān)鍵詞：醒來(lái)
? ?what=馬上穿好衣服
? ?why=時(shí)間很寶貴
? ?how=溺愛
? ?除了需要學(xué)習(xí)關(guān)鍵字的技能之外，在分析閱讀中，必須通過(guò)對(duì)書籍重點(diǎn)內(nèi)容的閱讀分析，找到作者的核心思想，找到與我們觀念的不同之處和優(yōu)秀之處，使我們的閱讀真正有所收獲。所以，我們需要從書籍概況、閱讀前、作者觀點(diǎn)和閱讀后四個(gè)主要的方面進(jìn)行閱讀總結(jié)。
? ? 圖片1.jpg
? ?6、第六層觸類旁通
? ?在這一層觸類旁通的主題閱讀中，我們必須找一本相關(guān)主題的書籍進(jìn)行重點(diǎn)閱讀（前面五層的內(nèi)容），然后再選取幾本同主題的書籍進(jìn)行閱讀，在閱讀中要注意思考以下幾個(gè)問題：
? ?別的書籍對(duì)這一主題是如何描述的？有沒有別的觀點(diǎn)？
? ?和我閱讀前的觀念比較，我有哪些收獲？
? ?從這幾本書的內(nèi)容來(lái)看，我能不能形成自己的理解框架？
? ? 圖片2.jpg
7、第七層融會(huì)貫通
（1）二八定律，大天使老師在指導(dǎo)過(guò)程中，提到了二八定律在快速閱讀訓(xùn)練中也可以有很好的應(yīng)用。大部分書籍中80%是沒用的內(nèi)容，20%是有用的內(nèi)容，所以我們要利用80%是時(shí)間閱讀那20%的有用的內(nèi)容?？焖俚拈喿x信息，找到重點(diǎn)的內(nèi)容，這才是關(guān)鍵。
（2）系統(tǒng)化，快速閱讀特訓(xùn)的另外一個(gè)重點(diǎn)，對(duì)書籍進(jìn)行系統(tǒng)化的剖析，獲取自己想要的內(nèi)容。系統(tǒng)的訓(xùn)練以后，不僅可以達(dá)到集中注意力，專注在快速閱讀上，還可以閱讀速度和理解力的同步。
（3）積極主動(dòng)，在任何事情中積極主動(dòng)是必不可少的，快速閱讀體現(xiàn)的更加明顯。主動(dòng)去閱讀，讓身心達(dá)到舒適的狀態(tài)，這樣閱讀的速度就越快，效果越好。高效的閱讀，是靠大腦和眼睛的配合，如果閱讀的目的更明確，自身更加積極主動(dòng)的話，這樣大腦和眼睛的配合就更默契，思維顯得更清晰，眼睛移動(dòng)速度更快，理解能力更強(qiáng)。
四、通關(guān)后，對(duì)快速閱讀的新認(rèn)識(shí)
1、全腦速度記憶，把大腦分成左右兩個(gè)半球，相互獨(dú)立，相互影響。它是把左腦的邏輯思維能力和右腦的形象感知與形象思維能力結(jié)合起來(lái)進(jìn)行閱讀的。他是以心理學(xué)、教育學(xué)和腦科學(xué)作為研究基礎(chǔ)的閱讀方法，傳說(shuō)一分鐘可以幾萬(wàn)字。
2、影像閱讀法，是利用快速閱讀把信息在大腦中形成潛意識(shí)，然后對(duì)信息進(jìn)行整合、吸收和激活。透過(guò)潛意識(shí)強(qiáng)大的力量，完全地加速你的閱讀進(jìn)程。影像閱讀對(duì)任何信息都有他處理的方法，需要的是大腦處理和在使用中提高。這種方法的前提是要對(duì)潛意識(shí)了解和訓(xùn)練。
五、未來(lái)之路與感謝
1、未來(lái)之路
（1）繼續(xù)學(xué)習(xí)快速閱讀，不斷提升自己。
（2）幫助他人學(xué)習(xí)快速閱讀，贈(zèng)人玫瑰手留余香。
2、感謝
感謝記憶吧提供的平臺(tái)，讓我們可以不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步；感謝李博士和晨光，感謝各個(gè)事業(yè)部的無(wú)私奉獻(xiàn)；感謝葉葉老師、大天使老師、霡蠡老師的精心指導(dǎo)。
附：所有快速閱讀達(dá)人升級(jí)體系通關(guān)鏈接
第一層 有的放矢：http://www.jiyi8.cn/thread-82974-1-1.html
第二層 一針見血：http://www.jiyi8.cn/thread-83053-1-1.html
第三層 提綱挈領(lǐng)：http://www.jiyi8.cn/thread-83083-1-1.html
第四層 一目十行：http://www.jiyi8.cn/thread-83137-1-1.html
第五層 字斟句酌：http://www.jiyi8.cn/thread-83164-1-1.html
第六層 觸類旁通：http://www.jiyi8.cn/thread-83258-1-1.html
第七層 融會(huì)貫通：http://www.jiyi8.cn/thread-83378-1-1.html
更多牛人腦力提升的學(xué)習(xí)心得參見記憶吧論壇：http://www.jiyi8.cn
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贈(zèng)人玫瑰，手有余香！
