現(xiàn)在很多人都會因為虛耗而睡得很晚，以為第二天能晚起補(bǔ)回來。

其實，很難補(bǔ)回來，甚至補(bǔ)不回來！

為什么以前的人很少高血壓等三高，生活水平差不是主因，更多的原因是生活習(xí)慣好，他們?nèi)粘龆鳎章涠?，遵守天時與自然規(guī)律，勞作結(jié)合，能不舒爽嗎？

然而，現(xiàn)在呢？大家不動也就罷了，且管不住嘴，邁不開腿，更不守四時。也許開始是一時沖動，又或夜班不得不為，然后呢，很多人就失眠焦慮了，睡眠質(zhì)量欠佳，想補(bǔ)回來是不可能的。

其實，簡單的說上夜班的人老得要快，是因為生物鐘嚴(yán)重的亂了，身體自然也就好不到哪去。

當(dāng)然，各種熬夜各種作，均是no zuo no die…因為欠覺導(dǎo)致猝死的，多了…

你難道不怕嗎？