共修功課第四十五天：轉化依賴，是生命成長的開始，覺察并練習如何轉化自己的依賴心。

引導：不管過往我們經(jīng)歷了什么，我們都要覺察并停止自己的依賴之心，學會自我肯定，重新創(chuàng)造自己的生命?？匆姴⑥D換那個依賴之心，沒有誰必須為誰負責，沒有誰必須讓誰依賴。不要企圖去依賴別人，你越依賴別人，你成長的越慢。

這個世界真的是自己創(chuàng)造的。不接受過去或現(xiàn)在發(fā)生的一些事情，害怕不確定的未來，就會相應的產(chǎn)生一些負能量。接受自己過去和現(xiàn)在的一切發(fā)生，那些好或者不好的發(fā)生，都是為了讓自己成長的。不接受，不去成長，不好的事情就會繼續(xù)發(fā)生。直到學會為自己負責，學會不依賴別人，接受自己和與自己相關的一切歷史，回到每一個以前認為不好的時間節(jié)點，做一個正向的解讀。人生就像游戲闖關，必須學習到游戲規(guī)則，才能消滅那些卡點，才能不斷的升級。

我一直覺得自己不快樂的最大障礙是自卑，最嚴重的時候就是不想出門，不想見人，不想說話，那時候已經(jīng)有女兒，連對女兒都沒話講，跟先生也是。而我們可愛的女兒卻是嘴甜話多，她一天說的話比我和先生一周都要多吧，因為有她，我才沒有跌進抑郁或自閉。

自卑是什么？就是不接受自己，自己認為自己不好。對自己沒有正向的解讀，自然心里難受。問題的根源之所以是自己，就是心之外所有的發(fā)生以及自己的性格特點體貌特征，本身沒有好與不好，境緣無好丑，好丑起于心，做好的正向解讀就皆大歡喜，做不好的負面解讀就是折磨自己的心也讓別人困擾不舒服。

要相信自己是最棒的，只要努力學習一切事情都可以找到方法解決。不依賴別人，并不是一切事情自己扛，多多交流，多多學習，讓自己有解決越來越多事情的能力。

所以不需要害怕，過河的時候不要再爬到搖搖晃晃快要背不動你的那個人身上了，那樣多危險呀。其實你可以小心翼翼走過去，可以和他手拉手互相幫扶著一起走過去，也可以找到一些石頭磚塊邊走邊墊的走過去，或者再往前走說不定有橋或者容易過去的路段……

肯定自己，重塑生命。生命之花需要迎著陽光雨露才能成長綻放。等著別人給你陽光雨露，不是很靠譜。野花為什么生命力強，就是這個道理。養(yǎng)花的人都不愿意花兒蔫了病了或者死去，但他也沒辦法，有時候太忙了，有時候真的不知道花兒需要什么，需要多少。只有自己努力獲得的才是最需要和最合適的。只有激發(fā)內在的能量，不依賴，對自己負責，才能成長得更好。

感恩擁有大愛智慧的呂老師，感恩每天引領功課的喜悅老師，感恩每天都在精進的各位同修，感恩給我言傳身教、率先垂范的先生，感恩卉美領我和先生入門。