成人的世界除了長(zhǎng)胖容易，其他的都不容易。所以，沒(méi)有付出，就不會(huì)有收獲。
001.鏡子的妙用
以前沒(méi)有視頻系統(tǒng)的時(shí)，大家的會(huì)風(fēng)會(huì)紀(jì)很不規(guī)范，精神懶散，坐姿東倒西歪，甚至有聊天打瞌睡的?，F(xiàn)在單位開(kāi)會(huì)，通過(guò)視頻進(jìn)行會(huì)風(fēng)會(huì)紀(jì)的巡查，所有人可以通過(guò)視頻看到自己在屏幕中樣子，從而使得會(huì)風(fēng)會(huì)紀(jì)得到了極大的提升。
踐行清單：在中隊(duì)大廳和崗?fù)ぴO(shè)置警容鏡，讓大家隨時(shí)可以看到自己的形象，提升精氣神。
002.不讓情緒波動(dòng)影響決策
之前我們說(shuō)過(guò)，適當(dāng)?shù)那榫w是思維活動(dòng)的前提，所以有點(diǎn)小情緒有利于我們學(xué)習(xí)。但是在做決策時(shí)，最好不要有太大的情緒波動(dòng)。比如剛聽(tīng)完一場(chǎng)理財(cái)分享，最好不要立馬去買理財(cái)產(chǎn)品；剛經(jīng)歷了分手，就不要馬上去購(gòu)物；剛被領(lǐng)導(dǎo)罵了，就不要立馬去處理家務(wù)事……
踐行清單：不要在有情緒波動(dòng)時(shí)，做任何決策。
003.保證充足的睡眠
曾經(jīng)在電影中看到這樣一個(gè)片段，美國(guó)警察為了套取信息，24小時(shí)輪流審問(wèn)嫌疑人，經(jīng)過(guò)幾天的折磨，嫌疑人最終向警方妥協(xié)。當(dāng)然在沒(méi)有得到充分休息的情況下，無(wú)論是行動(dòng)力判斷力都會(huì)下降。保證充足的睡眠可以讓你變得更聰明，所以熬夜學(xué)習(xí)并不是一件值得炫耀的事情。
踐行清單：盡可能的不熬夜，保證充足的睡眠，不在睡眠不足的情況下做決策。
004.咖啡因的神效
日常生活中有很多人起床必喝一杯咖啡，說(shuō)是能起到提神醒腦的作用。加班熬夜喝咖啡更是常見(jiàn)的做法?？Х纫虻淖饔镁褪亲屓伺d奮，讓你情緒有波動(dòng)。據(jù)研究表明，喝了咖啡的人更能同意別人提出的立場(chǎng)。所以，你要說(shuō)服別人最好給他來(lái)杯咖啡。
踐行清單：盡可能的不喝咖啡。
以上就是我今天的讀書(shū)心得，希望對(duì)你的生活有幫助！
