舒舒服服地洗個(gè)澡，是解除一天乏累的好方法！隨著生活水平的提升，很多人都紛紛用起了沐浴乳，但不少人又覺得沐浴乳滑溜溜的，不如香皂洗得干凈、清爽！那么，洗澡時(shí)，究竟是用沐浴乳好還是香皂好？
香皂好，還是沐浴乳好？
1
清潔能力
從清潔能力看，香皂略勝一籌。
香皂是肥皂的改良品，特點(diǎn)是顯堿性，去污力強(qiáng)，但同時(shí)皮膚表面的油脂也會(huì)被它帶走，皮膚更易干燥。
2
舒適程度
從舒適程度看，沐浴乳更為出色。
沐浴乳屬于化學(xué)合成洗滌劑，泡沫豐富穩(wěn)定、性質(zhì)溫和、不刺激皮膚和眼睛，其含有的一些油性軟化劑能附在皮膚上形成油膜，養(yǎng)護(hù)肌膚。
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舒適程度
從舒適程度看，沐浴乳更為出色。
沐浴乳屬于化學(xué)合成洗滌劑，泡沫豐富穩(wěn)定、性質(zhì)溫和、不刺激皮膚和眼睛，其含有的一些油性軟化劑能附在皮膚上形成油膜，養(yǎng)護(hù)肌膚。
不少人應(yīng)該都有過(guò)這種體會(huì)：
用香皂洗完澡，皮膚特別干、緊繃繃的，而用沐浴乳洗完，皮膚摸起來(lái)就滑滑的，很舒服。
所以，洗澡時(shí)最好選用溫和的沐浴乳，避免過(guò)度使用清潔力過(guò)強(qiáng)的堿性香皂。對(duì)于皮膚較干的人而言，洗好澡后可以用潤(rùn)膚乳涂抹身體。
有時(shí)用浴液洗澡總覺得沖不干凈，皮膚滑滑的，其實(shí)這并不是沒沖凈，主要是浴液表面活性劑與水中鈣鎂離子反應(yīng)，在表面形成一層穩(wěn)定的水膜，起到潤(rùn)滑作用，使肌膚滋潤(rùn)。其實(shí)，不僅是洗浴產(chǎn)品需要注意，簡(jiǎn)單的洗澡其實(shí)蘊(yùn)含著大學(xué)問(wèn)！洗得不對(duì)甚至還會(huì)傷害健康！
2
避免驟冷刺激
生活中，不乏一些人在出汗后直接洗冷水澡“降溫”，卻出現(xiàn)頭暈眼花、全身無(wú)力、暈倒等情況，甚至突發(fā)心血管疾病。因?yàn)橥蝗惑E冷的刺激，會(huì)刺激血管收縮，易造成不適。
但也不是說(shuō)完全不能用冷水洗澡，掌握正確的方法，也能規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)。
夏天洗冷水澡，建議遵循漸進(jìn)的原則，換句話說(shuō)就是給身體一個(gè)適應(yīng)冷熱變化的時(shí)間。
適應(yīng)室溫后再進(jìn)行洗澡。洗的時(shí)候先把手腳淋濕，然后用冷水浸濕毛巾擦拭前胸后背，再將冷水淋濕全身。洗完后很快擦干至皮膚發(fā)紅，自覺爽快就說(shuō)明有好的效果。如感到寒戰(zhàn)，應(yīng)縮短淋浴時(shí)間或升高水溫。
但是否能用冷水洗澡，也因人而異，體質(zhì)較差的人，還是建議溫水洗澡。
3
五種情況不宜洗澡
1
運(yùn)動(dòng)過(guò)后不宜立即洗澡
無(wú)論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)后，都要休息片刻再洗澡，以免引起心臟、腦部供血不足，發(fā)生昏厥。
2
飯后不宜立即洗澡
剛吃完飯后，體內(nèi)的血液會(huì)集中在消化系統(tǒng)，以利于消化食物。如果這時(shí)洗澡，會(huì)使周圍血管擴(kuò)張，血液重新分布，造成消化系統(tǒng)血液循環(huán)相對(duì)減少，引起消化不良。
3
血壓低時(shí)不宜洗澡
洗熱水澡時(shí)水溫較高，能使人的血管擴(kuò)張，低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足，易發(fā)生虛脫。
4
發(fā)燒時(shí)不宜洗澡
當(dāng)人的體溫上升到38℃時(shí)，身體的熱量消耗可增加20%。此時(shí)，身體比較虛弱，洗澡容易發(fā)生意外。
5
酒后不宜洗澡
酒精會(huì)抑制肝臟功能活動(dòng)，阻礙糖原的釋放。而洗澡時(shí)，人體內(nèi)的葡萄糖消耗就會(huì)增多。
酒后洗澡，血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無(wú)力等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷。
4
浴后小貼士
1
毛巾要定期消毒
每次洗澡后我們建議都要將毛巾搓洗干凈，并且晾曬后再次使用。不要總是放在潮濕陰暗處反復(fù)使用，很容易滋生各種病菌、真菌和支原體。
同時(shí)，洗澡的毛巾一定要定期清洗、消毒和更換。
2
浴后及時(shí)補(bǔ)充水分
洗澡水溫較高、時(shí)間較長(zhǎng)時(shí)，會(huì)增加出汗量。若是出汗過(guò)多，又沒有及時(shí)補(bǔ)充水分，機(jī)體很可能脫水，造成虛脫、昏倒。
建議洗澡前喝杯放溫的白開水，洗澡后也盡快補(bǔ)水，及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)丟失的水分。
3
浴后身體要擦干
我們?cè)谙赐暝柚螅绻徊粮芍苯哟┮路?，身上的水被衣服吸收，就?huì)變潮濕，人穿著潮濕的衣服很容易感冒、加重濕氣，而且長(zhǎng)期這樣還容易患關(guān)節(jié)炎。
來(lái)源：BTV我是大醫(yī)生官微，綜合科普中國(guó)（ID：Science_China）
本期編輯：胡程遠(yuǎn)、楊翹楚
