姓名:趙曉麗

坐標(biāo)：河南省登封市

三個標(biāo)簽：時間管理踐行者

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 生命教練

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 親子導(dǎo)師

首先非常感謝周成義總教練為大家創(chuàng)造這樣一個機(jī)會讓我們能夠?qū)W習(xí)如何做好自己人生的時間管理。我在班里面的職務(wù)是五班一組的組長。在這37天的工作里面，我的收獲非常多。具體總結(jié)為以下四點(diǎn):

1.如何過一天就是如何過一生。

首先自己能養(yǎng)成了很好的時間管理的習(xí)慣，每天早上五點(diǎn)半能夠自然醒，晚上能在11點(diǎn)之前休息。學(xué)會了土豆青蛙番茄鐘的使用方法，效果非常好，每天很有成就感；同時還學(xué)會了正念冥想和高效睡眠的方法，所謂靜能生慧，這些方法讓我真正的學(xué)會了靜。

2.服務(wù)的人越多，效能越大。

作為組長，每天需要督促組員打卡接龍，寫感言，列青蛙，吃青蛙。有的組員，他并不是很重視這件事情。所以就需要我們的帶動和照顧。比如我們小組有一個叫張曉丹的同學(xué)。她在過去每天的工作主要是做飯，洗衣服，帶孩子。日復(fù)一日她自己覺得價值感都很低。 她參加時間管理以后，每天早上能夠從從過去的七點(diǎn)半起床到七點(diǎn)到現(xiàn)在的六點(diǎn)半起床。一點(diǎn)一點(diǎn)的進(jìn)步，并且也學(xué)會了列青蛙，她發(fā)現(xiàn)她的生活中原來除了帶孩子洗衣服，還可以有其他的事情，她的青蛙里面出現(xiàn)了瑜伽出現(xiàn)了學(xué)習(xí)小兒推拿，她發(fā)現(xiàn)生活立即變得有意義起來。我們都為她的成長變化感到欣喜。

3.做一件事影響一群人。

作為五班一組的組長，我在上周六組織召開了我們五班的班會。在周六之前我們有四天的籌備時間，這真是一個不小的挑戰(zhàn)。幸運(yùn)的是周成義總教練給我進(jìn)行了很多的單獨(dú)輔導(dǎo)。 讓我有信心去組織這次班會。對于數(shù)字化工具的運(yùn)用，很多人都很茫然。所以我們需要很多的一對一溝通，而且是反復(fù)溝通，非常欣喜的是，最終在各個組長和班長以及輪值班委的幫助帶動之下，我們的班會得以成功召開。同時我也希望把我的經(jīng)驗傳播出去，所以現(xiàn)在正在協(xié)助二組組長承辦本周的班會。

4.沒有記錄就沒有發(fā)生。

通過時間管理這樣一個過程。我現(xiàn)在自己的生活一下子變得更加豐富起來。我學(xué)會了使用很多數(shù)字化工具，YY，簡書，印象筆記，喜馬拉雅等等。讓我體會到不用大腦來記憶的時候，生活是多么的輕松工作是多么的愜意。

愛非堅持，愛上這種方式，自然而然就舍不得停下來。

在接下來的時間里，我會真真正正做到愛非堅持來帶動自己，帶動更多的人，讓我們一起生命有所成長讓我們一起收獲精彩！

我的發(fā)言到此結(jié)束，謝謝大家的聆聽！