你有沒(méi)有過(guò)這樣的感受：自己學(xué)了很多課，看了很多書，當(dāng)時(shí)學(xué)得可明白了，可過(guò)了一段時(shí)間，不知不覺(jué)幾乎忘了個(gè)精光。

為什么會(huì)這樣？因?yàn)闆](méi)有去回顧所學(xué)，做到溫故知新。

那怎樣才能做到溫故知新呢？我從《有效學(xué)習(xí)》這本書中提煉了以下幾個(gè)我比較認(rèn)同的方法。

第一：回顧與反思

聽(tīng)完課，讀完書，一定要回顧復(fù)習(xí)。不然光聽(tīng)著別人講得天花亂墜，那也不是自己的，只有學(xué)完了復(fù)習(xí)，在復(fù)習(xí)的過(guò)程中深入思考——我都掌握了嗎？這樣對(duì)嗎？還能怎樣……所學(xué)的知識(shí)技能才能傍在自己身上。

比如學(xué)習(xí)了絲巾的一些系法后，我問(wèn)自己：都學(xué)會(huì)怎么系了嗎？不會(huì)的趕緊練；這些系法都適合跟什么服裝搭配？適合什么場(chǎng)合？絲巾除了系在脖子上，還能用在哪……弄清楚了這些問(wèn)題，這項(xiàng)技能才能成為自己的，用的時(shí)候才會(huì)得心應(yīng)手。

第二：跑贏遺忘曲線

大腦有一種通病叫健忘癥，但有一種方法能夠治這種病，就是經(jīng)?！耙?jiàn)面”。

對(duì)于學(xué)過(guò)的東西，我的體會(huì)：學(xué)完了之后，一定要在當(dāng)天或最遲第二天做回顧復(fù)習(xí)，否則就會(huì)遺忘大部分內(nèi)容；第一遍復(fù)習(xí)之后，也要隔三岔五地回顧。“見(jiàn)面”次數(shù)多了，這些東西就長(zhǎng)到腦子里了。

去年12月，我終于學(xué)會(huì)了打領(lǐng)帶，當(dāng)時(shí)演練得也很熟練，覺(jué)得這輩子都不會(huì)忘記了。但是現(xiàn)在問(wèn)自己還會(huì)嗎？恐怕要生疏很多了。趕緊去練習(xí)一下。

第三：深度思考很重要

不經(jīng)過(guò)深入思考的東西，最終掌握不牢固?？梢酝ㄟ^(guò)記日記的方法進(jìn)入深度思考，比如記錄“聽(tīng)了今天的分享，我應(yīng)該順便整理一下相關(guān)知識(shí)”。另外，一定要讓自己的內(nèi)心平靜，才能進(jìn)入深度思考。昨天理發(fā)師給我做的發(fā)型讓我很郁悶，結(jié)果晚上看書都不能專注。我默默勸了自己好半天，才能定心看書。

對(duì)于學(xué)過(guò)的東西，在被遺忘之前，趁著熱乎勁，及時(shí)地回顧復(fù)盤，深度思考，將所學(xué)的新舊知識(shí)關(guān)聯(lián)起來(lái)，做到這些，也就做到了溫故知新。

最后，一定記住，要讓自己內(nèi)心平靜；心定了，學(xué)習(xí)、思考才能更高效。