以前我就覺得“5?25”是一個很美好的日子：“我愛我”。

是啊，不僅要愛他人，更要好好愛自己。只有這樣，只有讓自己豐盈、充滿、內(nèi)心無有缺漏，才能更好地愛他人。

匱乏的自己是無法給與更多的，畢竟我們都是凡夫。所以，要有“好好愛自己”這個大前提。當然，不能只愛自己。

這一年多，我愛自己的方式，就是去學習如何“善調(diào)身心”并努力實踐。

其中，首要就是要好好照顧自己的身體。

上周我就在感嘆，自己最近實在看到太多人們離世、經(jīng)歷痛苦的事。再想想，或者說這些年就沒少聽過這樣的消息。不對，再想想，這樣的痛苦和悲傷無時無刻不在發(fā)生，何曾少過？

是啊，我們都生活在各種「苦」當中，而現(xiàn)在，在還健康著、還有能力時，自己可以做的，就是照顧好自己。畢竟，要有這個身體，要照顧好它，才能讓我們做更多的事。

這一年多未曾平息的疫情于我來說就是對生活方式進行洗牌的一次經(jīng)歷。清理，并且建立很多新的秩序。

比如，多吃菜，增加蛋白質(zhì)，平衡營養(yǎng)。并且正式成為了素食主義者。

比如到今年4月末，我已經(jīng)每天早上堅持練習“八段錦”一年了。每天早上起床洗漱完畢后就會這樣拉伸下自己，不用很久，5分鐘以內(nèi)就可以搞定。

比如，隨著天氣轉(zhuǎn)好，開始增加跑步的次數(shù)。而每次去公園報道，也都會讓我充滿幸福感。

又比如最近這些天，我都在早起做kumba瑜伽（空巴瑜伽）。其實去年9月末，我就在練習尼姑瑪瑜伽，做的不頻繁，但卻在嘗試自己以前從來不做的事。是啊，畢竟我對自己的定義就是一個喜歡蹦蹦跳跳的人，所以，以前是對這種慢悠悠的瑜伽完全不感冒的。但自從認識到練習瑜伽是為了調(diào)息，是為了打通經(jīng)脈，讓自己有更加平和穩(wěn)定的內(nèi)心，才意識到把它當做“健身”手段來看待，是自己錯了。

......

我覺得，自己的身體就是一個宮殿，每天要照顧好這個神圣寶貴的地方，予以清凈的食物和能量。

當然，我也有意志力匱乏，也經(jīng)常做的不夠好。比如用廉價的糖分、過量的食物塞給她。然后更加自責，陷入幾天的惡性循環(huán)。這里面有我無法掌控的荷爾蒙等各種因素影響，或者其他煩惱的作祟。但，即使失敗，也不應該就此敗下陣來。

每次敗給自己的負面情緒，每次都要再次振作起來，重新上路，一次次地邁向健康的生活方式。

我也經(jīng)常提醒自己，不要輸給“廉價的快樂”。

我不喝可樂，也好幾年沒喝奶茶。因為我知道那一大杯能量炸彈就是“廉價的快樂”，相伴的是更多的精神痛苦和對身體的傷害。我不需要這些。

但我也有自己的“軟肋”和拒絕不了的誘惑。比如便利店就能買到的“廉價”甜點等等。

這些是我自己需要面對的課題。

慢慢改變。慢慢精進。

好好和自己相處。

不止在5月25日“我愛我”的這一天，而是在人生中的每一天。

善待自己，善待周圍。