一 ? 復(fù)原力強，就沒有什么可怕的
電影《當(dāng)幸福來敲門》中，事事倒霉的股票經(jīng)紀(jì)公司實習(xí)生克里斯通過層層選拔和考試，最后被告知通過時，他的眼里飽含熱淚。
這一切，不太容易？
是的，太艱難了。
克里斯靠著推銷骨質(zhì)密度掃描儀，一個月至少賣出兩臺才夠付房租和孩子的幼兒園費。
因為價錢貴，賣出這種儀器又少，克里斯付不起房租、還不完賬單，甚至被抓進(jìn)拘留所也交不起汽車罰款。
他的妻子無法忍受這樣的生活離開了他，只留下他的兒子克里斯托弗。
可是這一切，并沒有壓垮聰明又勤奮的克里斯。
進(jìn)入實習(xí)公司后，他每天給潛在客戶打電話、幫經(jīng)理買咖啡、親自拜訪大客戶為的只是因自己一次失約而道歉。
他甚至將別人每天9個小時的工作6個小時就干完，為的是要趕在5點前接上自己的兒子去收容所，因為那里每天排隊的人很多，去晚了他們父子倆就只能睡車站的廁所。
克里斯身上這股強大的力量，就是復(fù)原力。
復(fù)原力強的人，即使碰到困難，感到不安，也不會一直沉淪下去，而是很快能觸底反彈，重新振作，還能把不安的源頭（困難、逆境）當(dāng)成經(jīng)驗與精神食糧，并從中吸取教訓(xùn)。
哲學(xué)家尼采說：“凡殺不死我的，會使我更強大?！?/b>
奧普拉也在她的書《我堅信》中提到：“我堅信，所有障礙都有意義，能否敞開心扉從這些挑戰(zhàn)中學(xué)習(xí)，就是成功與被困之間的差距?！?/b>
二 ? 復(fù)原力強的人，會自我排解情緒
真正厲害的人，無論遇到怎樣的困難，都會找到一種適合其自身的排憂解悶的習(xí)慣。
寶潔公司的高層，很多都喜歡體育鍛煉，我以前的上司也會每天早上慢跑，跑出汗以后再去上班。
日本作家大前研一先生一邊在麥肯錫瘋狂工作，一邊利用假期進(jìn)行有氧潛水、在冬季雪山上開雪橇車。
一位經(jīng)常受邀在全國各地舉辦演講和研修的心理學(xué)家，每次完成工作以后，都會獨自待在休息室里，聽自己喜歡的音樂。
我的一些優(yōu)秀同事，工作起來活力四射，周末他們都喜歡和同伴一起登山、去大自然呼吸新鮮空氣。
一個一絲不茍的設(shè)計師朋友，習(xí)慣在睡前打開常年愛用的Moleskine牌日記本，把自己當(dāng)天的感受寫成文字，據(jù)說，之后回頭再讀，還能發(fā)揮意想不到的作用。
有位鼓手喜歡和職場上的同伴一起租用錄音室，在周末進(jìn)行學(xué)生時期所熱衷的樂隊演奏，忘我地敲一通鼓，心情會變得無比痛快，事后和同伴一起喝啤酒也很過癮。
是啊，生活已經(jīng)很緊張了，我們要學(xué)會自我調(diào)節(jié)。
便利的生活，有時可能會生出依賴，使人們疏遠(yuǎn)有規(guī)律的生活態(tài)度，致使排遣情緒的行為從日常生活中消失不見。
為了避免被不安和焦慮支配，我們應(yīng)該養(yǎng)成排憂解悶的習(xí)慣，這很重要。
這個時代，這種習(xí)慣不能自然形成，我們只能有意識地去做。
三 ? 復(fù)原力強的人，可以化不安為干勁
在久世浩司寫的《復(fù)原力》這本書中，讀到了eS Koyama總經(jīng)理小山進(jìn)的故事。
小山進(jìn)是日本國寶級的糕點師之一，他經(jīng)常參加電視節(jié)目，在國外大賽上獲得過世界最高獎。
他在《“愛擔(dān)心”使我成為世界第一》一書中如此寫道：
每年一進(jìn)入十月，我就覺得胃不舒服。
因為每年十月，巴黎都會舉辦世界規(guī)模最大的巧克力盛典，巧克力愛好者們將在盛典上召開發(fā)布會，公布最佳巧克力制造商。
為了參加該品評會，我會用一整年的時間準(zhǔn)備作品，那是那一年里小山進(jìn)的集大成之作。
正因為是如此精心準(zhǔn)備的作品，所以我有信心，然而評選是由人來做的，所以在那一個月里，我總是在想“我的作品能順利傳達(dá)我的想法嗎”“這次的概念能得到大家的理解嗎？”
沒錯，我就是少見的愛擔(dān)心的人。
在頒獎儀式上，審查員評論道：“小山這次的作品，再度以完美無缺的四道甜品震驚了全體審查員，明年還請再接再厲?！?/p>
我一聽，終于放心了“傳達(dá)到了，太好了！”
可是，放松了沒多久，一走下頒獎儀式的舞臺，我心頭突然涌起這樣一種情緒“明年能超越這次的作品嗎？”
怎能沉迷在喜悅中找不著東南西北呢？
我必須立刻把這一年里積累的東西重置，再次從零開始才行。
小山進(jìn)在工作上收獲巨大成功的同時，仍以“現(xiàn)在的自己還有很多不足”的高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己，向著在世界級比賽中獲獎等新的目標(biāo)全力以赴。
他認(rèn)為，正是因為愛擔(dān)心，自己才能防止驕傲自滿的滋生，走到今天。
也就是說，擔(dān)心是一種“優(yōu)勢”，他們通過靈活運用不安積極的一面，在商業(yè)中收獲成果，通過工作取得進(jìn)步。
四 ? 復(fù)原力強的人，可以化低谷為轉(zhuǎn)機
經(jīng)濟(jì)學(xué)上有個著名的拐點理論：
任何一段上升趨勢的開始，一定都是從位于最低處的某個點延伸開來的。
?換言之，所有的低谷，都意味著轉(zhuǎn)變的開始，所謂絕處逢生、柳暗花明，說的正是這個道理。
生活中，我們常常羨慕別人的成功，但事實上，沒有誰的人生可以是一帆風(fēng)順的。
只有跨過低谷的艱難，才能走向山巔。
好友曉靜以前考研失敗，又失業(yè)了幾個月，那段時間經(jīng)濟(jì)上實在是入不敷出。
可在低谷中的她一點兒也不氣餒，當(dāng)她接到一家公司的面試通知時，別人隨便就應(yīng)付過去了，但她卻把自己整理得很干凈，提前精心準(zhǔn)備了作品，還搜集了對方公司的很多資料，早早地來到面試公司，打了一場漂亮的有備之戰(zhàn)。
結(jié)果就是，她的認(rèn)真和細(xì)心，為她的工作和生活贏來了轉(zhuǎn)機。
電影《阿甘正傳》里，“傻孩子”阿甘從小到大遭遇了無數(shù)生活的刁難和考驗，但他卻始終只有一句話：“糟糕的事難免會發(fā)生?！?/p>
所以后來，他創(chuàng)造了讓無數(shù)人驚喜的人生奇跡。
只要繼續(xù)攀登，低谷就是轉(zhuǎn)機。
如果你正處在人生低谷，那么與其選擇深陷其中自暴自棄，不如學(xué)會沉著應(yīng)對，踩過它努力向前。
因為當(dāng)你處在低谷的時候，無論往哪個方向都是向上的。
要相信，我們總要在走過足夠漫長的辛苦旅程之后，才能看到人生最美的風(fēng)景。
就像一句廣告詞說的那樣：跑下去，天會亮。
五 ? 既然復(fù)原力這么重要，有什么好辦法可以鍛煉嗎？
在久世浩司的《復(fù)原力》這本書中，作者也給到一些建議，讓人很受益。
1、壓力當(dāng)天重置
?前面提到要排遣情緒，最重要的就是“不要讓壓力隔夜”。
消極情緒若不在晚上睡前重置，即使在睡眠中也會累積，有時會導(dǎo)致噩夢不斷，早上也起不來床。
早上起床的質(zhì)量就會影響當(dāng)天的活動，形成一系列不好的“踢貓效應(yīng)”。
2、趁天好“播種”
覺得一切順利的時候，正是必須趁天好“播種”的時候，以打造下次成長的引擎。
有想法的人，一定會在萬事順利的時候就磨練自己，自身能力的提高將直接關(guān)系到下一階段的成功。
所以，不要懈怠。
3、擁有柔韌且開放的心靈
復(fù)原力的研究表明，配偶或子女等家人具有“社會支持”的作用，能在逆境時提供心理支援。
安心感能賦予心靈以柔韌性，柔韌且開放的心靈狀態(tài)，不僅給家庭帶來和諧穩(wěn)定，在職場中也能給我們帶來意料之外的“良機”。
縱然我們會遇到困難、感到不安，但也不妨在未知的路上慢慢前行。
越是不安的時候，要跨越的壁障越高的時候，越是需要我們有強大的復(fù)原力。
因為它能化低谷為轉(zhuǎn)機，以柔韌的適應(yīng)力直面下一個挑戰(zhàn)。
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