【寫在前面】

本科時期天天熬夜看《老友記》時，

不明白為什么字幕組用愛發(fā)電，

現(xiàn)在覺得自己也在做一件類似的事，

原來用專業(yè)做“慈善”是件很容易的事。

老公給我們做的面包

【復盤：結果+原因提煉應用】

1. 回修GDM。完成。老公覺得我有拖延癥，為了避免我拖到第二天幫了我一下。感覺自己的英語好菜，現(xiàn)在老公幾乎成了我的“秘書”，近期為了偷懶，幾乎每次寫英文或者郵件溝通都是老公代勞的（因為對他來說很輕松根本不當回事，而我總是需要查很多詞，表達也不如他地道），可是語言始終是需要練習的，還是要給自己成長的機會，盡量減少“代勞”，以后可以讓他幫忙潤色，再對比看看有什么不同，或許是一種提高的方式。

2. 365-meta分析開營+任務1#。完成。知乎上看了一個帖子，描述作為研究生報某培訓班一年時間發(fā)表論文的經歷，學費21000元/人。于是突然覺得自己現(xiàn)在做的事蠻有意義的，至少至少，我給小組里的每一個學生都省錢了，而且用心的學生一定會獲得遠超21000元的能力，這些是他們認真參加面試，通過自己的努力爭取來的。

3. 寫完方法學部分。勉強完成。下周五節(jié)新課，提前拿出一些時間備課。

網(wǎng)上看到的一個宣傳材料

【娛樂與積累】

活動：開啟365-meta analysis項目

新嘗試：職業(yè)生涯第一次嚴格居家辦公

家庭日：周末公婆來了！本周看孩子時間不需要占到一半啦！

儀式感：本來只想布置一個任務，但考慮到項目的第一次任務，還是開了騰訊會議，也算一種簡單的儀式感吧。給大弟子一個刻字的生日禮物，可惜青D被定為特（yi）殊（qu）地帶，不給發(fā)貨…

小確幸：老公烤得面包真的太好吃了??！配著黃油煎的牛排更好吃…來自卡路里的快樂

習慣：莫名其妙突然心情不好，拱在老公懷里哭兩下，聊一會，瞎玩，什么都不干——好了！屢試不爽

時間追蹤：

居家辦公=偶爾辦公…

【下周計劃】

1. 備課

2. 寫文章

3. 365-meta分析答疑+任務2#

【寫在后面】
以后準備把復盤放在周六
每周從周日開始，
會不會更快樂？

————————————————————————————————————

【年度計劃提醒】

1. 科研：2篇SCI論文+主題閱讀

2. 教學：喜馬拉雅《每日醫(yī)學英語》

3. 育兒：早晚“有效陪伴”雙胞胎+手帳

4. 運動：散步上下班+聽書

5. 周復盤以上四項，直至年底

6.保持習慣：早睡+按時吃飯+GTD/BOJO系統(tǒng)+復盤+要事第一+清單+記錄時間+聽書總結+專注+正念冥想+生病馬上休息+散步通勤

7.留給自己的驚喜