健康的五大能力：補血補氣補腦補命補信。

身體所有的問題都是氣血不足和氣血不通導致的。三高也不例外 ，大多數(shù)患者本質上是氣血不足，而氣血不通分有水道不通和谷道不通，是本虛標實的陰實之證。

怎么辨別水道還是谷道不通呢？從舌象上就可簡單看到，水道不通的舌苔水滑，而谷道不通 的舌苔厚膩。

三高是慢性病，病程長，如果用食療方法長期調理那就最好。

那有什么食療方法通水道？用車前草帶有子的切碎做成茶，治療脂肪肝非常好，車前草能利水，把寒濕濁氣從三焦水道通利出來。

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若配伍石菖蒲（仙草）升提陽氣，促進人體陽氣的生發(fā)，石菖蒲生長在小溪陰濕之地，在石縫上，必有足夠的清揚之仙氣才能長的如此旺盛，故稱：仙草。

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車前草配上石菖蒲，升清降濁，陰升陽降，恢復人體氣機運行，不單降血脂，還能治療三高，能開竅醒神，令人神清氣爽。

車前草和石菖蒲都是田間溪邊常見之物，雖平常物，但有非常之作用。出了治療三高，對腸胃炎拉肚子也很好。

那有什么食療方可以通谷道呢？蘿卜葉,又叫作萊菔纓。

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在鄉(xiāng)下呆過的人都知道，用蘿卜葉制成的菜干，清脆爽口，可以醒脾開胃，能促進食欲和排便，有非常強的通腑瀉濁的功效，這對常常感到口干口臭三高的人非常好。

一味菜菔纓就是蘿卜葉，就具有升清降濁之妙，同時又是食材，可以常服，既有效果也沒有副作用，既降血脂也降血糖尿酸等。

原創(chuàng)作者: 彭省忠醫(yī)師。今天修習《醫(yī)道》為生命補血補氣補腦補命補信 第1150天。

樁法:正樁120分鐘，倒樁30分鐘

息法:降陰30分鐘，升陽30分鐘

心法:冥想30分鐘，分享文一篇

愿人人都將中醫(yī)館開到身體里，

愿人人都具有健康的五大能力，

愿人人都拿回自己生命的主權，

愿人人都獲得十全十美的人生。