人生由我

梅耶·馬斯克

23個(gè)筆記

1 別因?yàn)槟闶桥?在頭發(fā)變白時(shí)走紅

只要擁有健康的飲食，保持微笑，擁有積極、快樂(lè)和自信的人生態(tài)度，你完全可以把自己照顧得很好。

>> 不要忽視樂(lè)趣的重要性。如果男性沒(méi)有放慢速度的必要，那么女性也同樣沒(méi)這個(gè)必要。別讓年齡減緩了你的速度，或成為你前進(jìn)的絆腳石。只要擁有健康的飲食，保持微笑，擁有積極、快樂(lè)和自信的人生態(tài)度，你完全可以把自己照顧得很好。衰老從未使我畏懼。說(shuō)來(lái)也怪，每當(dāng)我看到自己臉上的皺紋——六十歲之后，皺紋也爬上了我的大腿和手臂——時(shí)，我只是感覺(jué)一切十分有趣。只要身體保持健康，我就無(wú)比歡喜。

我父母的一位朋友管理著一家模特學(xué)校和一家模特經(jīng)紀(jì)公司，因此我從十多歲起就開(kāi)始在南非比勒陀利亞當(dāng)模特。父母的這位朋友名字叫萊蒂，跟我父親一樣，她的丈夫也有一架飛機(jī)。每周日晚上，我們兩家都會(huì)在一起聚餐。萊蒂是如此美麗、優(yōu)雅，她身上有一種沉靜的自信，這種自信會(huì)讓人情不自禁地就答應(yīng)她的請(qǐng)求。

在我和雙胞胎姐姐凱十五歲的時(shí)候，萊蒂邀請(qǐng)我們?nèi)ニ哪Ｌ貙W(xué)校免費(fèi)上課，我們幾乎毫不猶豫就答應(yīng)了。在學(xué)校的畢業(yè)走秀上，我包攬了自己的整個(gè)造型設(shè)計(jì)：親手做一套香奈兒風(fēng)格的粉紅色套裝，把頭發(fā)染成棕色，給自己化妝。

萊蒂是最早給我提供模特工作的人。

不要因?yàn)槟昙o(jì)增大，失去去生活的好奇心

>> 探索一切，盡情享樂(lè)，比以往都要繁忙。

>> 只要擁有健康的飲食，保持微笑，擁有積極、快樂(lè)和自信的人生態(tài)度，你完全可以把自己照顧得很好。

終身學(xué)習(xí)，向死而生

>> 四十二歲時(shí)，我搬到了多倫多。我一邊在學(xué)校攻讀博士學(xué)位，一邊做模特，同時(shí)也擔(dān)任一所模特學(xué)校的教師，盡力讓我的學(xué)業(yè)和事業(yè)齊頭并進(jìn)。那時(shí)我有一本專(zhuān)門(mén)用于求職的模特作品集，

>> 我去了經(jīng)紀(jì)公司，講出了我的想法，因?yàn)槲蚁胍臇|西只能靠我自己去爭(zhēng)取。

2 如何令人著迷 她很有趣，而不是她很漂亮

努力成為一個(gè)更好的人

我的建議是：善待他人，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，時(shí)刻保持樂(lè)觀，并避免談?wù)撃愕谋瘧K故事。只要你能表現(xiàn)出自信、對(duì)他人的尊重和好奇心，再加上笑容，你就可以成為一個(gè)很有吸引力的人。 —事實(shí)證明確實(shí)如此。 你用最好的一面展示給別人，正如別人一樣用他們的最佳狀態(tài)展示給你。畢竟，沒(méi)有人喜歡那些悲傷倒霉的故事來(lái)獲取憐憫和同情。

>> 我的建議是：善待他人，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，時(shí)刻保持樂(lè)觀，并避免談?wù)撃愕谋瘧K故事。只要你能表現(xiàn)出自信、對(duì)他人的尊重和好奇心，再加上笑容，你就可以成為一個(gè)很有吸引力的人。每個(gè)人都擁有與人分享的天賦。如果此刻的你認(rèn)為自己一無(wú)所有，那么請(qǐng)你回想你的過(guò)去，找到那些你對(duì)生活的某個(gè)部分充滿信心的時(shí)刻。找到那個(gè)部分，研究并分享它，你的人生也會(huì)因此更加豐富多彩。如果你有某項(xiàng)專(zhuān)長(zhǎng)、愛(ài)好或特別的興趣，請(qǐng)你好好鉆研，并在和別人聊天時(shí)經(jīng)常提到它們。投入熱情去做這些事，你會(huì)因此變得更加有趣和聰明。不必強(qiáng)迫自己成為全能選手，你只需要精通某一項(xiàng)就夠了。每當(dāng)人們問(wèn)我關(guān)于食譜的問(wèn)題，我都只能表示無(wú)能為力，因?yàn)槲掖_實(shí)不擅廚藝。不過(guò)我并不會(huì)為此感到難過(guò)，烹飪既不是我的天賦，也不是我的興趣所在。既然我不喜歡烹飪這件事，我怎么可能會(huì)去嘗試新的食譜，或者以此去取悅他人呢？你應(yīng)該確保你擅長(zhǎng)的是那些讓你真正享受的事情。

>> 人們對(duì)我的營(yíng)養(yǎng)師工作比對(duì)我的模特工作更感興趣，我也在精進(jìn)科研和演講能力的同時(shí)，讓自己的媒體工作和診所業(yè)務(wù)齊頭并進(jìn)。總而言之，那時(shí)人們更加津津樂(lè)道于我的職業(yè)道德和專(zhuān)業(yè)精神。

3 讓外表和內(nèi)心一樣“胸有成竹” 一件好的基本款是衣品的基礎(chǔ)

>> 追求改變，無(wú)懼犯錯(cuò)，反復(fù)調(diào)整，直到找到適合自己的風(fēng)格為止。

4 我愛(ài)化妝 不必假裝年輕，好好利用化妝這項(xiàng)工具

>> 隨時(shí)要涂防曬霜！愿不愿意化妝無(wú)所謂，但如果你跳過(guò)防曬步驟，那你是在自找麻煩。我都數(shù)不清有多少女性一邊為自己的皮膚狀況焦慮著，一邊卻讓皮膚毫無(wú)保護(hù)地暴露在陽(yáng)光下。我管這個(gè)叫“隨意護(hù)膚”。無(wú)論是戴上帽子還是涂抹防曬霜，我們保護(hù)皮膚的最佳方法就是防曬。

5 信心游戲 進(jìn)退有度，有時(shí)靠挺直腰桿來(lái)假裝自信很有必要

>> 在漫長(zhǎng)的一生中，人的自信會(huì)多次被擊倒，有時(shí)靠挺直腰桿來(lái)假裝自信是很有必要的。

>> 無(wú)精打采的姿態(tài)只會(huì)讓你看起來(lái)悲傷和恐慌，而當(dāng)你開(kāi)始昂首闊步時(shí)，你會(huì)顯得既堅(jiān)強(qiáng)又自信。因此，如果你希望從里到外都信心滿滿，請(qǐng)從練習(xí)更好的體態(tài)開(kāi)始。身體站直，肩膀向后靠，臉上露出愉快的表情。當(dāng)別人和你講話時(shí)，請(qǐng)直視他們，不要把目光移開(kāi)。你可以把這個(gè)稱(chēng)作“信心游戲”。

7 舒適并不是生活的必需品 為已知制訂計(jì)劃，為未知做好準(zhǔn)備

冒險(xiǎn)的一家人，中國(guó)從小就教給孩子，不行，不能，危險(xiǎn)。走這一條路是為了你好，不能做出格的事情……過(guò)普普通通平凡的日子就很好

>> 當(dāng)我上岸時(shí)，我站在了一個(gè)可以移動(dòng)的物體上，那是一條鱷魚(yú)。我們并不知道河里到處都是鱷魚(yú)，這真是可怕。但萬(wàn)幸的是一切安好，現(xiàn)在我仍然在好好活著。

我知道我父親想要找到那座失落之城，但我們最后并沒(méi)有成功。他前后去過(guò)十二次，我也跟著在沙漠里待過(guò)八次。找不到失落之城不會(huì)讓我們感到失望，因?yàn)楦改敢矎奈幢磉_(dá)過(guò)失落。一家人一起經(jīng)歷了冒險(xiǎn)，一起度過(guò)了歡樂(lè)的時(shí)光，這對(duì)我們來(lái)說(shuō)足夠了。

你可以設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，但如果不能實(shí)現(xiàn)，也不要為此灰心喪氣。

我認(rèn)為，父親僅僅是單純地?zé)釔?ài)發(fā)掘未知的事物、學(xué)習(xí)不同的文化、探索全新的領(lǐng)域而已。他和母親一生從未停止學(xué)習(xí)新鮮事物。他喜歡劈開(kāi)灌木叢，在沙漠中自己開(kāi)辟道路。由于父親總是按照指南針的方向前進(jìn)，我們從未迷路，總能到達(dá)他想去的目的地。

>> 舒適并不是生活的必需品，在物資匱乏的情況下你也可以活得很好。

8 為什么不？ 無(wú)論機(jī)會(huì)大小，為什么不試試

>> 來(lái)就像是我內(nèi)心對(duì)“為什么不”做出的小小回應(yīng)。有些時(shí)候，你的生活會(huì)因?yàn)檫@個(gè)正確的態(tài)度而發(fā)生翻天覆地的變化。

9 專(zhuān)注于你的下一步 每個(gè)人都有能力逃離困境

>> 如果你生活在對(duì)另一個(gè)人的恐慌或畏懼中，你必須制訂一個(gè)計(jì)劃來(lái)擺脫這個(gè)人。如果你發(fā)現(xiàn)這段關(guān)系只會(huì)給你帶來(lái)痛苦，你必須盡你所能趕快逃離。我花了太長(zhǎng)時(shí)間做無(wú)謂的等待，等待那個(gè)人改變，或者那段糟糕的關(guān)系改變。但最后我發(fā)現(xiàn)，能改變的只有我自己。

16 越努力，越幸運(yùn) 如果你并非生而顯貴，你需要找到你的天賦，并努力工作

>> “越努力，越幸運(yùn)

17 追求自己想要的東西 沒(méi)有絕對(duì)的“yes”，但是如果你沒(méi)有開(kāi)口，那答案絕對(duì)是“no”

梅耶身上有種想做就會(huì)努力找到方法，行動(dòng)的勇氣

>> 與此同時(shí)，他們患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)大大降低。

當(dāng)病人的化驗(yàn)結(jié)果顯示他們的癥狀明顯得到改善時(shí)，醫(yī)生們都注意到了這一情況，我開(kāi)始變得非常忙碌。六個(gè)月之后，我的咨詢(xún)時(shí)間從早上七點(diǎn)半一直排到了晚上七點(diǎn)半。我只有在周末和假期才有時(shí)間做文書(shū)工作，比如寄出病人的報(bào)告、寄出更多診所介紹的宣傳冊(cè)。同時(shí)我開(kāi)始向報(bào)紙、雜志和電視臺(tái)尋求媒體合作，不過(guò)這幾乎是不可能的任務(wù)，因?yàn)樗麄儗?duì)還是個(gè)無(wú)名小卒的我毫無(wú)興趣。

為了獲得更多的知名度，我參加了許多營(yíng)養(yǎng)學(xué)家會(huì)議。每次我都會(huì)在會(huì)上發(fā)表演說(shuō)，希望可以借此獲得更多的演講機(jī)會(huì)。這同樣是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程。在每次做完關(guān)于營(yíng)養(yǎng)學(xué)的演講之后，我都會(huì)把印有我的診所介紹的宣傳冊(cè)寄給合作單位。在下次做完演講之后，我又會(huì)重復(fù)一次相同的步驟。到最后，我真的發(fā)表了許多次演講，并開(kāi)始為食品行業(yè)做咨詢(xún)。很快，我擔(dān)任了安大略省營(yíng)養(yǎng)師咨詢(xún)協(xié)會(huì)的主席。再后來(lái)，加拿大營(yíng)養(yǎng)師咨詢(xún)協(xié)會(huì)主席的職位也向我伸出了橄欖枝！當(dāng)時(shí)，媒體不停地打電話給我，要求我對(duì)新聞中有關(guān)營(yíng)養(yǎng)的問(wèn)題或事件發(fā)表評(píng)論。

18 盡可能保持積極樂(lè)觀 你會(huì)經(jīng)歷許多次打擊，你也會(huì)恢復(fù)得越來(lái)越快

>> 盡可能保持積極樂(lè)觀。時(shí)間是治愈一切的良藥，你應(yīng)該努力比我更快地從打擊中恢復(fù)過(guò)來(lái)。養(yǎng)條狗也許是個(gè)好主意。

19 勇往直前 重新開(kāi)始也許會(huì)是最佳方案

>> 成年以后，我在三個(gè)國(guó)家的九個(gè)城市生活過(guò)。

20 人生由我，發(fā)掘全新自我 走出舒適區(qū)也意味著可能有很棒的機(jī)遇

>> 我從中學(xué)到的是：就算新風(fēng)格有時(shí)會(huì)讓你如坐針氈，你也應(yīng)該給自己一個(gè)機(jī)會(huì)試試看。不要讓年齡之類(lèi)的東西成為你的束縛！

27 好的人際關(guān)系對(duì)身心健康有益 當(dāng)我們互相照顧時(shí)，每個(gè)人都可以從中受益

>> 我們?cè)谝黄鹣嗵幍梅浅Ｓ淇?，大部分原因是我們每個(gè)人都有足夠的空間，可以做自己喜歡的事情。有的人喜歡運(yùn)動(dòng)，有的人喜歡讀書(shū)，有的人喜歡游泳或散步，有的人喜歡一直倒頭酣睡，有的人則享受美食。每一次旅行都是如此，身邊都是愛(ài)你的家人，但這并不會(huì)限制你隨心所欲，因?yàn)榇蠹叶紱](méi)有黏著誰(shuí)不放的興趣。同樣地，你參不參加家庭活動(dòng)都無(wú)所謂。你想把時(shí)間花在手機(jī)上也沒(méi)問(wèn)題。如果你想把時(shí)間都花在筆記本電腦上，那當(dāng)然也沒(méi)問(wèn)題。

28 擁抱七十一歲 讓生命中的每一個(gè)十年都比上一個(gè)十年更好

>> 不要害怕衰老，要和那些不懼變老的朋友在一起。你可以和所有年齡段的朋友玩得開(kāi)心，他們喜歡你，因?yàn)槟忝匀恕⒂腥?、聰明、自信，也許還有時(shí)尚（在你心里）。