現(xiàn)在越來越多的人喜歡上了健身，各媒體平臺也有專業(yè)的健身博主教授動作要領，和理論知識，想學的話特別容易，眼看，手動，心還要定下來！每個堅持健身的人心里都有個目標：變美，變健康，變強壯，變得自律...

而我的目標以上都占了，我好貪！哈哈哈～

了解健身是從我發(fā)現(xiàn)自己含胸駝背，斜方肌，小腿外翻各種體態(tài)不良，促使我下定決心去改善，當然期間有想中斷的念頭，但那就像烏云出現(xiàn)一會后來又被我趕走，任由誰都阻擋不了我變美。

我的健身場地是在家里面，我不喜歡去健身房，當然我也沒去過，我不適應在人前穿較少衣服，那樣我會顯得不自在。在家更隨意，時間自由，時長也由自己選擇，總之我喜歡沒有束縛地，跟著Keep訓練。

我主要針對瘦背，馬甲線，蜜桃臀，瘦大腿幾項作為主要訓練目標，通過持續(xù)不斷地堅持，現(xiàn)在已經(jīng)有了明顯的線條輪廓，但離心理目標還差得多，要在堅持的基礎上做到動作標準。

原來的110斤到現(xiàn)在100斤，看著更骨感，但我喜歡這種無贅肉，和緊實的皮膚，同時每天靠墻站15分鐘，我的含胸駝背不見了，小腿外翻通過拉伸也在漸漸向內靠攏，好多體態(tài)問題不同程度的在發(fā)生改變，整個身體變得更加筆直，抬頭挺胸收腹成了我的小習慣，走路自帶小氣場，我喜歡這種改變，喜歡這種投入。

它帶來的不僅美，還給我?guī)斫】?，尤其今年秋冬換季，冷熱交替，身體一點沒感到不適和異常，每天都精神飽滿，活蹦亂跳跟兔子似的。

健身的好處多多，對于女生最重要的是穿衣好看，當然不是一定要瘦才好看，像我有體態(tài)問題，要先糾正不良體態(tài)，適當減肥，不要過度。根據(jù)自身情況做適合自己的運動，堅持下去，久而久之，時間真的會給我們交代。