學有聲的這兩年，在照顧好臥床母親之外，雖然有成長的歡愉，有朋友聚讀pia戲的喜悅，有沉浸文本活在當下的心流狀態(tài)，但因缺乏鍛煉，加之胃口也好，竟不知不覺長了十幾斤肉肉。
被課程，打卡和每日讀文量驅使著，有時睡眠都難保證，擠壓的是我鍛煉的時間，而讀文又常常得坐著，這脂肪呀，就不招也來，揮之也不去了。
定一個不較真，但我一定能做到的小目標吧，這個月過了一半，還有半個月，減兩斤，然后，每個月以減兩三斤的速度，五個月就能差不多回到我的理想體重了。
其實，正常飲食之外，動起來，一開始的兩三斤很容易做到，可能越往后越難。好容易附身的肉肉，才舍不得輕易被拋棄呢！
先不多想，好好完成每天至少一小時運動計劃。
