最近用手機上網(wǎng)總會有一大堆瘦身健體的文章在刷刷刷的在刷屏，不過內(nèi)容大同小異，好像炒冷飯。我不愛吃冷飯，牙不好，磕牙！

最近時不時的進行一些農(nóng)務和飲食的改善。我瘦了，好開心！

我的瘦身秘訣就是不周期規(guī)律性運動，以及口味清淡。

我是屬于想瘦瘦不了，一饞就反彈的體型。而不周期規(guī)律性運動會更好的讓這一體型的肌肉組織最大程度的拉伸（起碼不會大腿小腿肌肉一坨坨的），也不會讓肌肉產(chǎn)生記憶，浪費體力！ps.原理我給忘了。

清淡的飲食可以讓身體自身調節(jié)一種體素（我又忘了），可以更均衡的調節(jié)體重。

很重要一點，如果可以請喝綠茶，最好是碧螺春，最天然的減肥茶啊，親！

最后嘛，總結一下：

一、瘦身方式最好是根據(jù)自身裁定，不跟風，不盲從；適合的才是最好的；

二、運動是必須的，多還是少，看個人；

三、飲食清淡身體健康。最重要的就是喝綠茶，天然不添加，瘦身零傷害（此處綠茶為自己買茶葉泡的茶，非瓶裝，不然不怪我?。。。?/p>