1、全書導(dǎo)讀
本書以故事的形式給讀者帶來精彩的情節(jié)和觸動(dòng)心靈的感悟。本書以都市女白領(lǐng)若菱在父母離異，老公出軌，職場(chǎng)上被好友背叛等困惑為切入點(diǎn)，和看透人生智慧的老人一一探討。
主人公若菱還遵照老人的吩咐完成了思考任務(wù)以及分別拜訪了在身體，情緒，思想以及身份認(rèn)同上曾經(jīng)有困惑但已經(jīng)治愈的4位人物，最終完成自我身心靈的修行，找回自信，與老公離婚，接納追求自己的老同學(xué)，思考自己真正需要的東西，并發(fā)自內(nèi)心地讓自己快樂，獲得真我——愛，喜悅與和平。
人海茫茫中的你，是否也曾經(jīng)陷入迷惘、失落、孤獨(dú)的泥淖，奮然掙脫卻無力改變？忙忙碌碌的你，是否曾經(jīng)懷疑人生的意義，不斷思索卻無法找到答案？這本書或許能帶領(lǐng)著你抽絲剝繭，透過層層帷幕揭示終極，在深刻的探索中重新找回自己，讓自己更加自在、解脫、快樂！
本書作者張德芬，臺(tái)灣大學(xué)企管系畢業(yè)，擔(dān)任臺(tái)灣電視公司新聞?dòng)浾?主播多年后，去美國(guó)加州大學(xué)洛杉磯分校取得了企管碩士（MBA）的學(xué)位。2002年開始，她受到啟發(fā)與指引，辭去高薪的工作，專心研修瑜伽以及各類心靈成長(zhǎng)課程。
五年多來，她學(xué)習(xí)了各種不同的心靈成長(zhǎng)以及心理治療方法，并且博覽中英文有關(guān)著作，透過時(shí)時(shí)刻刻活在當(dāng)下以及觀察自己的修煉，得到了許多靈性及個(gè)人成長(zhǎng)方面的心得體悟。她還取得了中國(guó)國(guó)家心理咨詢師的執(zhí)照。
2007年6月在臺(tái)灣出版的《遇見未知的自己》，是作者第一本有關(guān)身心靈成長(zhǎng)的小說。暢銷300萬冊(cè)，名列臺(tái)灣各大書店暢銷排行榜，讀者反應(yīng)熱烈，成為都市身心靈修行的必讀書目。
2、我們到底是誰？
外貌清秀、名校畢業(yè)、工作高薪的若菱有著令人艷羨的眾多條件，但她卻常常感覺失落、孤獨(dú)、無奈甚至挫敗。相信每個(gè)人都在人來人往中感受過同樣的孤獨(dú)，在忙忙碌碌中試圖尋找生命的意義感，在工作和生活的不如意中舔舐挫敗。那么，你是否找到了答案？
情緒崩潰的夜晚，機(jī)緣巧合之下，若菱遇見一位神秘老人，展開了追問心靈的旅程。若菱的心路歷程定能給我們直擊心靈的叩問。
冬夜，下著小雨。一輛跑車在路上急馳，毫不遜色于賽車選手，這種一頭猛扎的陣勢(shì)不是在逃命就是不要命。若凌今晚和老公志明大鬧一場(chǎng)，此刻心里正播放著“不如死了算了”的背景音樂。突然，狂奔的跑車泄了氣一般停下來，沒油熄火了，四周荒無人煙，趕緊打電話求救，糟糕，急急忙忙中竟然沒帶手機(jī)！
不遠(yuǎn)處一座小屋散發(fā)著溫暖的燈光，召喚著若菱，天無絕人之路，試試看吧。若菱戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地敲開了小屋的門，警戒自己萬一有什么不對(duì)趕緊逃。開門的是一位老人，長(zhǎng)得很和善，若菱的緊張情緒有了稍微的舒緩。老人示意桌上的熱茶是為她準(zhǔn)備的，若菱下意識(shí)地說了謝謝，卻邁不開步伐。
老人絲毫不介意若菱的防備，問道：你是誰？若菱被這個(gè)突如其來的問題弄得有些不知所措，機(jī)械地說出了自己目前的困境。老人搖搖頭說：“你沒有回答我的問題?！比袅饫^續(xù)說了自己的名字，說自己在一家外企計(jì)算機(jī)公司上班，是負(fù)責(zé)軟件產(chǎn)品的營(yíng)銷經(jīng)理。老人說：名字只是你的代號(hào)，工作也只是目前的單位，并不能代表你。老人身上祥和寧靜的氣質(zhì)震懾心魄，若菱不由自主地坐了下來。
我是誰？我是誰？我是誰？這個(gè)看似簡(jiǎn)單至極的問題此刻卻像空谷回響，縈繞著心在亂崗的若菱。我是自己的身體嗎？我是自己的思想嗎？我是自己的身體和思想的結(jié)合嗎？這些答案好像都對(duì)，仔細(xì)想來，又都不對(duì)。
我們的身體從出生、長(zhǎng)大、衰老、死亡，不斷在變化，內(nèi)在的細(xì)胞每時(shí)每刻都在代謝更新；我們的思想來來去去，變化萬端，沒有恒定。老人語重心長(zhǎng)地說：“真正代表我們的東西，不會(huì)隨時(shí)間的變遷、不會(huì)因死亡而改變，我們稱之為‘真我’每個(gè)‘真我’都曾經(jīng)擁有‘愛、和平與喜悅’”。
3、真我：愛、和平與喜悅
若菱陷入了沉思：既然真我都曾經(jīng)擁有“愛、和平與喜悅”，為什么世界上真正感到幸福的人卻少之又少呢？那些曾經(jīng)的快樂場(chǎng)景在若菱腦海中跳躍播放，嘴角上揚(yáng)了幾不可察的弧度，但可怕的畫面野蠻地插播進(jìn)來，“從小父母離異，繼父冷漠疏離，母親不管不顧，她為了擺脫這一切，早早嫁作人妻，卻久婚不孕?！蹦欠N孤獨(dú)無依，飽受冷眼嘲諷的感受使若菱渾身一顫，不敢繼續(xù)往下回想。
若菱回想起老人對(duì)真我解釋：“愛、和平與喜悅都是真我的副產(chǎn)品，接近真我的本質(zhì)，它是你回歸真我之后的自然狀態(tài)，但不是真我本身。真正的愛是無條件的、不求回報(bào)的；和平是指內(nèi)心不以物喜、不以己悲的寧靜與從容；喜悅是從內(nèi)到外的綻放，不需要外界存在的刺激，也不受邊際遞減效應(yīng)的約束，就像一束恒久而溫暖的光。”
4、生命的同心圓
若菱聽著老人安詳又充滿智慧的解釋，顫栗的心漸漸平靜下來。開始轉(zhuǎn)動(dòng)的腦袋產(chǎn)生了新的疑惑：“為什么那么多人丟失了真我呢？”老人笑了笑，說：“孩子，真我一直都在，沒有丟，只是被藏起來了?！?/p>
隨即老人畫一幅圖，是一個(gè)普普通通的同心圓，在中心寫上“真我”，第二圈寫上身體，第三圈是情緒，第四圈是思想，第五圈寫上角色扮演或身份認(rèn)同，外圈構(gòu)成了小我。若菱目不轉(zhuǎn)睛地看著同心圓，對(duì)應(yīng)的文字像有魔力一般，使這個(gè)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的圖畫變成了生命的圖示。
在老人的引導(dǎo)下，若菱的悟性和靈敏逐漸復(fù)蘇，她輕輕地驚呼：我明白了，就是這些外圈把現(xiàn)在的我們與真我隔絕開來了。老人贊許地點(diǎn)點(diǎn)頭。
5、生命能量的來源
今夜與老人的對(duì)話不可思議得就像一場(chǎng)夢(mèng)，順利回家的若菱，內(nèi)心仍然久久不能平靜，仔仔細(xì)細(xì)回味著老人講的每一字，每一句。老人最后講到：“真我是生命的源泉，可以提供源源不斷的滋養(yǎng)和能量，但是真我被隔絕了，人只能向外去搶奪能量?！比袅饴?lián)想到公司里明爭(zhēng)暗斗的老總們。
除了職場(chǎng)，生活中我們不也是通過各種方式取得關(guān)注、認(rèn)可和喜愛，費(fèi)盡心機(jī)地去證明自己是對(duì)的，好的，高人一等嗎？就像困在山洞里的穴居人互相爭(zhēng)奪僅有的火把，卻不知道山洞外有取之不盡用之不竭的太陽能。紛繁復(fù)雜的現(xiàn)實(shí)百態(tài)被老人的三言兩語道破。
6、意識(shí)與潛意識(shí)
老人給若菱布置了功課，若菱坐在圖書館搜索資料，正發(fā)著呆，突然感覺到前方有個(gè)高大的陰影。這種場(chǎng)景太過熟悉，十幾年前讀大學(xué)的時(shí)候，志明常會(huì)以這種方式出現(xiàn)在眼前。
若菱抬頭去看擋住光線的是誰，驚呼：“啊，你是……”名字到了嘴邊卻說不出來，太久未見的老朋友。這個(gè)瀟灑男子的笑容如沐春風(fēng)，若菱接起了回憶的線索：“李建新……你不是在國(guó)外嗎？”男人含蓄地回答：“我應(yīng)國(guó)內(nèi)大學(xué)的邀請(qǐng)回來擔(dān)任客座教授?！?br>
大學(xué)的時(shí)候，建新曾愛慕若菱，雖時(shí)隔多年，但那青蔥歲月的情愫讓若菱有些不自在，條件反射似的想到老公志明。幸好建新的話語打破了尷尬， “你在看什么書？還是這么好學(xué)。”若菱隨即反應(yīng)過來，回答說：“這是關(guān)于潛意識(shí)的書?！睂W(xué)識(shí)淵博的建新興致盎然地聊起了他對(duì)潛意識(shí)的了解，還推薦若菱看榮格的書。
建新的比喻很妙，他語氣幽默地說道：“一位馬車夫駕著馬車，車上坐著乘客。那匹馬認(rèn)為自己的功勞最大，沒有它的努力，馬車動(dòng)不起來。馬不知道是它走快走慢、往哪個(gè)方向走，靠的是馬車夫的指揮。而馬車夫的指令其實(shí)又取決于乘客的目的地?！比袅饽X海里想象著這幅畫面，十分生動(dòng)。建新看到若菱若有所思的樣子，接著說：“這馬象征著我們的意識(shí)，而馬車夫代表著潛意識(shí)，乘客喻示著……”若菱脫口說出“真我”，建新對(duì)她的回答感到驚喜，毫不躲閃地贊美道：“不愧是我的女神?！比袅饽樕细〕鲆唤z羞澀的紅暈。這次偶遇，兩人相談甚歡，約好有時(shí)間再聚。若菱看了相關(guān)書籍后，對(duì)意識(shí)與潛意識(shí)有了更深入的了解，情不自禁地感嘆奧妙的神奇之處。
冰山理論是最形象生動(dòng)的，一座為我們所見的冰山，非常龐大，但水底下隱藏的部分更加不可估量。對(duì)于人來說，意識(shí)就像外露的冰山，只占了區(qū)區(qū)的1%，而潛意識(shí)如同深不可測(cè)的水下冰山，占據(jù)著99%的驚人比例。弗洛伊德認(rèn)為夢(mèng)是潛意識(shí)通往意識(shí)的橋梁，具有警示、指引作用。若菱聯(lián)想起“日有所思，夜有所夢(mèng)”這句話，講的正是這個(gè)道理?？赡艽蠖鄶?shù)人覺得自己已經(jīng)活得很清楚，很明白，很有意識(shí)了，事實(shí)上可能就跟那匹馬一樣，不知道控制自己行為、想法的是隱蔽起來的潛意識(shí)。努力把潛意識(shí)部分盡量帶到意識(shí)層面，這樣才能離真我愈來愈近。若菱對(duì)自己今天的收獲很滿意，果然是“開卷有益”呀。
7、知識(shí)要點(diǎn)
(1) 身體和思想不能代表我們，真正能代表我們的東西不會(huì)隨時(shí)間的變遷、不會(huì)因死亡而改變，我們稱之為“真我”。
(2) “真我”的自然狀態(tài)是“愛、和平與喜悅”。
(3) 生命的同心圓中，第一圈是真我，第二圈是身體，第三圈是情緒，第四圈是思想，第五圈是角色扮演，也可稱之為身份認(rèn)同，這些非內(nèi)圈構(gòu)成了小我（ego）。
(4) 真我是我們能量的源泉，小我隔絕了我們與真我的聯(lián)結(jié)，于是人向外爭(zhēng)奪能量。關(guān)鍵詞：真我 愛、和平與喜悅 生命的同心圓 生命能量的來源 意識(shí)與潛意識(shí)思考與實(shí)踐：畫下生命的同心圓，以第二圈到第五圈的順序去認(rèn)知、感受自己的身體、情緒、思想和角色扮演，更清晰地認(rèn)識(shí)小我。
