《紅樓夢》中的賈母，是吃喝玩樂的高級玩家，但她凡事都有一個度，尤其講究飲食養(yǎng)生。

她的養(yǎng)生秘訣就是少食。

比如，在那次湘云組織的螃蟹宴中，眾人無不興高采烈，大快朵頤。

但賈母沒有忘記，蟹螃雖味美，但是性寒，不可多吃。

所以她教導(dǎo)孩子們，不要因?yàn)楹贸远喑裕成?，則疾少。

兩宴大觀園時，鳳姐、鴛鴦捉弄劉姥姥，拿大套杯讓她喝酒，賈母馬上阻止說：“說是說，笑歸笑，不可多吃，只吃一杯?！?br>

又關(guān)照劉姥姥，就一杯酒也慢些喝，別嗆著，不拿身體開玩笑。

還有一回，賈寶玉生病，醫(yī)生給出的調(diào)理方子，便是連續(xù)吃了半個月的清粥小菜，而非進(jìn)補(bǔ)多食。

賈母看了也點(diǎn)頭認(rèn)同。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說: “飲食自倍，腸胃乃傷?！?br>

我們從賈母身上看到，貴族的養(yǎng)生經(jīng)，就是少食。

俗話說，病從口入。

尤其是現(xiàn)在生活條件好了，海鮮，火鍋，小燒烤......

每天輪番上陣，美食當(dāng)前，如果不適當(dāng)節(jié)制，胃炎、糖尿病、痛風(fēng)......

這些很難根治的病找來的時候，后悔也晚了。

畢竟也沒有什么事情，比得過身體的健康。