《正念的奇跡》、《人本教練》、《心學(xué)》、《心流狀態(tài)》、《終身成長》、《匠人精神》、《刻意練習(xí)》、《活法》、《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》電影《港人波奇》、《掃除道》樊登讀書會(huì)。

? ? 一、品勢?

? 通過昨天的學(xué)習(xí)，讓我加深了對品勢的理解。

品是內(nèi)在的修煉。

勢是外在的修煉。

品勢:重復(fù)修煉內(nèi)心的一個(gè)過程，一個(gè)精進(jìn)的過程一個(gè)成長的過程。 它是一個(gè)內(nèi)外兼修，德行兼?zhèn)洹?/p>

二、成長必備。

1.內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力。

你對一件事情的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力的強(qiáng)弱。它能夠代表你是否能夠付出了多少。你付出了多少?zèng)Q定著你能成為什么品？是廢品-奢侈品-藝術(shù)品。廢品是有價(jià)的-奢侈品是高價(jià)的-藝術(shù)品是無價(jià)的。如果你對一件事情的驅(qū)動(dòng)力足夠強(qiáng)，你像一個(gè)匠人一樣把這件事情不斷的去重復(fù)重復(fù)，終有一天你會(huì)打造出屬于你的藝術(shù)品。

2.專注。

? 以前我看到一個(gè)欄目，比爾蓋茨和巴菲特都在這個(gè)欄目里，當(dāng)主持人問:你們覺得促使你們成功最大的因素因素是什么？他們兩個(gè)似乎很有默契的在黑板上寫了”專注“兩個(gè)大字。

? ? 老師所講的心流狀態(tài)，或許就是專注后所體驗(yàn)到的。我正在尋找我的心流狀態(tài)。相信我進(jìn)入心流狀態(tài)后一定會(huì)達(dá)到另一個(gè)高度。

? ? 老師給我們舉了一個(gè)簡單的例子，我們在訓(xùn)練的時(shí)候或者是我們在軍訓(xùn)的時(shí)候。當(dāng)教官喊立正我們能不能以最快的速度準(zhǔn)備好。

如果站在你們面前的是敵人，是殺人如麻的敵人。你們準(zhǔn)備好了嗎？你們準(zhǔn)備好拼盡全力了嗎？如果你們的面前是刀山是火海？你們敢跨過去嗎。我們應(yīng)該時(shí)刻準(zhǔn)備著，時(shí)刻準(zhǔn)備著!不是軍人，勝似軍人。

3.相信相信的力量

? 相信相信的力量，不要去自我設(shè)限。我們有夢想，有目標(biāo)。就應(yīng)該勇于去追尋。哪怕他再遙遠(yuǎn)，哪怕是刀山火海。我們都不要去畏懼，我們選擇相信。選擇相信我們自己。今天黃老師講到這句話的時(shí)候，讓我想起了以前我參加平板支撐大賽的場景。我去參加平板支撐大賽前，我的極限是10分鐘。為了突破我的極限，那一次比賽，我不斷的自我暗示。我相信我一定能夠突破我的極限，突破十分鐘后，我就告訴自己再堅(jiān)持下去?？纯茨懿荒軋?jiān)持20分鐘？就這樣子啊，我最后撐了一個(gè)1時(shí)03分鐘03秒。

? ? 所以今天黃老師講這句話的時(shí)候，我感觸特別的深。我相信相信的力量，我相信只要我們敢去做。只要我們相信我們能夠完成，總有一天它它實(shí)現(xiàn)。因?yàn)槲覀兠總€(gè)人的極限，不可小視。

? ? 突破自己的舒適圈，相信自己一定能行。最后用一句話收尾。努力到無能為力，拼搏到感動(dòng)自己。

4.學(xué)會(huì)謙讓。

昨天黃老師在和別人pk俯臥撐，他已經(jīng)40多歲了，和30多歲的人PK。明顯勝算與他人，當(dāng)時(shí)他為了挽留他們的面子，他放慢他的節(jié)奏做的。有時(shí)候輸也是一種美德。給我上了深深的一課，我自己，很喜歡增強(qiáng)好勝。不懂得謙讓，這是我需要學(xué)習(xí)的。在黃老師身上我學(xué)到了很多很多，給予我人生成長的意見。

5.成長

①能級(jí):連續(xù)講這么9個(gè)小時(shí)，講出來的每一個(gè)字都激情飽滿。這是我需要向老師學(xué)習(xí)的能級(jí)，我以后每一次講話都要把自己的狀態(tài)給拿出來。

②狀態(tài):老師給我們講過他年輕的時(shí)候受過傷，我看著他，講課的中途不斷的去捶他的腰。我能感覺到他的疼痛，因?yàn)槲易约阂灿袀?。但是老師一直都是挺直腰桿站在那里，沒有休息一會(huì)啊！

③學(xué)習(xí)方法:黃老師講的那一些書，我大部分都看過。但是我卻不能像老師那樣娓娓道來，還是我自己的學(xué)習(xí)方法不足。沒有把我學(xué)習(xí)到的東西說出來。沒有用我的話語表達(dá)出去，所以以后我會(huì)把我在書上看到的，對于對我有幫助的知識(shí)。全部分享給身邊的人，我也希望我能夠影響更多的人。

④追求極致:我會(huì)不斷的去追求極致，讓自己內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力不斷增強(qiáng)。我希望我能夠?qū)崿F(xiàn)我的夢想，我希望我能夠影響更多的人。

? ? 如果我們以后想在我前行的道路上一帆風(fēng)順，那么我們得付出不亞于任何人的努力。

自律1000天? ? ? ? ? ? ? 完成情況

①練習(xí)演講500天。? ? ? ? ? ? 138天
②早起4:59? 500天。? ? ? ? ? ? 81天
③健身1000天。? ? ? ? ? ? ? ? ? 622天
④2019看書100本書。? ? ? ? 16本
⑤學(xué)習(xí)英語500天。? ? ? ? ? ? ? 24天

嘿哈:我叫石頭，喜歡每天自律的生活。如果你在自律上碰到了什么問題，我能解決一定全力以赴。微信18773601542