豬的特點(diǎn)是什么？
能吃能睡，胖??！
那天的狂歡節(jié)去參加kinderdisco，迪廳里的座位都是固定的，面對面的兩個座位中間有一張白色的桌子。我的朋友在最里面的座位，當(dāng)我們幾個路過一個座位時，我看見一個長得像皮球樣的女人，坐在黑暗狹窄的座位上，她一個人占據(jù)了兩個人的位置，整個人很不容易擠在了那張桌子和椅子中間，好像卡在了那里動不了似的。我的心里驚呼，好胖的一個女人?。?/p>
有時走在路上，我抬頭會看到一個腰圍足有3尺的大大的胖女人，她的背部非常平整寬闊，她的臀部之大超乎你的想象，好像要從褲子里爆炸出來。她的大腿足有正常人的腰部那么粗，她走路并不輕松，所以我會很輕松地超過她，邊與她友好地打招呼邊看她一眼，她的臉盤很大，眼睛充滿了不快樂，她的雙下巴，不，更確切的說，是三層下巴贅在那里看不見脖子，很有喜感。她的胸部下垂，似乎她胖得已經(jīng)顧不得管照顧自己的乳房了。她的腹部的贅肉隨著走路的節(jié)奏一上一下地在那里晃動，整個人顯得沒有希望、沒有快樂、灰蒙蒙的一片。
吃，對于一個愛吃的胖子來說，是一件多么高興和享受的事情??！你的鼻子聞著食物的香味，然后擺好碗碟刀叉，目光開始看著盤中的食物擺出的誘人的姿勢，開始切割食物，你可以感覺到肉的紋理，叉起蔬菜送入口中，你可以感覺到菜的清香，你的舌頭觸碰到了送入口中的美味開始?xì)g快地跳舞，你咀嚼、咀嚼再咀嚼，充分享受食物與你的舌頭和牙齒的默契配合。而減肥和保持身材(尤其是超過27歲的女人，身體代謝開始緩慢，吃的食物極易轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi))，是一件多么困難和痛苦的事情。你需要忍饑挨餓，餓到抓耳撓腮，你親耳聽到你的胃部在痙攣，你的小腸和大腸在發(fā)出救命的吶喊，它們餓得骨碌碌亂叫，你需要平息它們的暴亂。同時你要看著別人大口快樂地吃著美味，在一旁咽著口水，最好的辦法還是走開吧。你還要有極強(qiáng)的自制力，抵制住食物對你的誘惑，不論是自己一個人還是與別人在一起，全憑自律和意志力。你會因?yàn)橛行┤顺缘贸喽慌?，捶胸頓足的，為啥我不能有這種優(yōu)勢。
放縱是多么容易的一件事情啊，你只需在看到可口的美味時，偷偷松開一些你的腰帶，甩開你的腮幫子，大口的嚼著食物，痛快地咽到胃里，那么你的胃也會隨之歡呼，然后你可以快快樂樂的吃著，然后心滿意足的笑著靠在桌子邊上，那些食物轉(zhuǎn)化成肉肉偷偷長在你的身上，你身上的肥肉開始跳躍，你終于胖胖地堆積在那里。呵呵
我不禁想起英國紀(jì)錄片?七年?中的那些人，在他們中年后對他們進(jìn)行追蹤和對比，那些經(jīng)濟(jì)條件好的富人家的孩子們已經(jīng)穩(wěn)定在自己的那個富裕階層，但是透過他們勻稱的身材、穩(wěn)定的婚姻和按計(jì)劃生育的1–2個孩子的情況，可以看到他們的自律、節(jié)制、勤勉和目標(biāo)明確，其實(shí)這些隱性的品質(zhì)才是他們成功和富裕的背后推手。這些富裕階層的人的后代，又開始接受良好的教育和家庭熏陶，讀大學(xué)的比較多。相比較，那些貧困家庭出來的孩子，他們肥胖的居多，離婚的較多，而且孩子在3--5個的偏多，他們的孩子上大學(xué)的非常少，一般的工作是飯店服務(wù)員、修理工、廚師、店員等等。他們生活的隨意、放縱、慵懶和無節(jié)制，導(dǎo)致了他們生活的困苦在延續(xù)。
單從他們的身材對比，就可以看出他們對自己的要求，富裕階層的人更加注重食物的營養(yǎng)和鍛煉身體，因此數(shù)十年如一日的保持良好的身材和健康的身體，相反，那些貧困階層的人比較放縱自己，不論是對食物的選擇，還是對運(yùn)動的堅(jiān)持都是隨性為之的。因此，他們發(fā)胖的身材、較差的身體健康、不幸福的婚姻和一群孩子背后都是對自己的低要求和放縱。自由的放縱自己是一件多么容易的事情??！
但，放縱的歲月其實(shí)是不開心的日子，因?yàn)榭床坏较Ｍ瑳]有目標(biāo)，隨著生活這個推手隨波逐流，人很容易就迷失了方向，放棄了努力和奮斗，最終放棄了自己，因此，身材沒有了，美麗不在了，學(xué)歷沒到手，工作沒有了，愛人走了......日子苦哈哈
還記得21歲那年，在工作單位看見一位大姐，她短發(fā)，容貌姣好，但是身材卻是不敢恭維的那種肥胖，其他同事問她:”為啥這么胖呀？怎么不減肥?。俊彼f:”原來當(dāng)姑娘的時候，還真是很苗條的呢。這不，一結(jié)婚，有人要了，一放松，就開始發(fā)胖了，呵呵?！?/p>
有多少女人就是這樣啊，我的一個好朋友也是這樣，原來可注意打扮呢，身材也保持得很勻稱，一旦步入婚姻的殿堂后，幾乎是一夜之間，我們再見面時，她已經(jīng)變得非常圓潤了，肥厚的雙下巴使整個人顯得傻乎乎的。我們好像就是為了嫁人才使自己美麗的，一旦成功嫁人了，那么就開始了自我的放縱。
另外一個女同學(xué)也是這樣，雖然她身高只有160cm，但是她在婚后，心理上感覺有人要了，直接松懈下來，體重達(dá)到了驚人的80公斤。后來，與她聊天才知道，有人要了只是她發(fā)胖的一個原因，另外一個原因是她的婚姻很不幸福，她的丈夫大男子主義超級爆棚，對她極不尊重，整日諷刺挖苦、指責(zé)挑剔，對她的要求是像農(nóng)村婦女一樣全方位付出，她好像生活在舊社會，精神壓力很大，怎么做都不對。她也是有文化和有思想的人，不想生活得如昔日的小腳女人一樣，所以兩個人矛盾不斷。她的隱忍沒有換來兩個人的關(guān)系良性發(fā)展，反而助長了她丈夫的氣焰，后來她的丈夫發(fā)展到了抬手就打人的地步，最后的結(jié)果是5年后的離婚。離婚后，我們這個女同學(xué)去旅行、去跑步、去練習(xí)瑜伽、去學(xué)習(xí)，真正減肥成功后變成了另外一個大美人！所以一個女人的婚姻不幸福，也容易使女人發(fā)胖，或許她用吃來排解壓力。
還有一些女人是在懷孕和生孩子的階段胡吃海喝地胖了起來，自己想想孩子也有了，婚姻有了定海神針了，所以在生完孩子后很久都不去重視自己的體重問題，忙于照顧孩子和家務(wù)，無暇顧及自己，這種完全奉獻(xiàn)自己的行為背后還是對自己的放棄和放縱，這是很可怕的。有了孩子的女人，生活完全圍著丈夫、孩子和家務(wù)，她們完全為了家庭奉獻(xiàn)了自己，其實(shí)這種奉獻(xiàn)有些綁架丈夫和孩子的意思，這樣完全的放棄自我其實(shí)是很危險(xiǎn)的，所以，她們可以名正言順地不顧自己的形象和身材，完全忙于家庭之中。所以，這類女人也是發(fā)胖的人群。
工作壓力大也會導(dǎo)致女人發(fā)胖和不顧形象，用吃來排解壓力。記得有一個同事在單位的營銷部門工作，工作壓力之大可想而知，和她一起吃中餐時，她會把餐盤打得滿滿當(dāng)當(dāng)，各種食物堆得高高的。最可怕的是，她還超級愛惜糧食，幾乎每頓飯吃得干干凈凈。那么她的身材定是很圓潤的了，發(fā)展的最后簡直到了臃腫的地步。而與她形成對比的是旁邊的另外一個女同事，她各種菜只取了5口的量，米飯盛了3口的量，她的身材在婚前和婚后都保持的非常好，懷孕和生產(chǎn)后身材迅速恢復(fù)，這一切的背后全是自律。
其實(shí)，說別人、看別人都很容易，自己坐到卻很難，我自己也是這樣的。當(dāng)年20多歲的時候，體重總是保持在45-46公斤，最胖的時候52公斤，但是一結(jié)婚后，整個人馬上松懈了下來，身材直接成桶狀，穿上衣服各種緊繃，只好購買各種肥大的衣服來遮掩自己的肉肉。再加上考研的壓力很大，每天海量的功課需要自己研究學(xué)習(xí)，每當(dāng)遇到書中的難題時，難免產(chǎn)生焦躁的情緒，免不了去廚房翻騰出來零食吃上一頓。為了珍惜看書學(xué)習(xí)的時間，我還不去鍛煉身體，因此，除了正常的一日三餐，外加零食外，還有各種水果酸奶等，整個人的體重一下子就達(dá)到60公斤，而且一直到懷孕生孩子都減下不來。還記得，我弟弟看到我胖嘟嘟的樣子提醒我很多次，女人一定要自己注意形象，女人一定要化妝，要保持美麗，要注意保持身材。他看到我吃得超級多，也不是什么富有營養(yǎng)的高質(zhì)量的食物，而只是不停地為了解壓塞進(jìn)肚子里各種東西，又提醒我，食物構(gòu)成了一個人的身體健康，劣質(zhì)的食物只會讓身材變形和身體受損，吃得簡單而高營養(yǎng)價值才最重要。我當(dāng)然聽不進(jìn)去了，呵呵
還記得，有一年過年走親戚，親戚的孩子隨口一句話刺激了我----你胖得和豬一樣！雖然是小孩子的玩笑話，也沒有傷害到我什么，但是這對我來說是一個提醒，童言無忌啊！但是道出了人們對于胖子的評價，我雖然一直在精神上沒有放棄自己，但是在身材和形象上放棄了自己了啊！
一個人在寒冷和饑餓的情況下才更容易保持戰(zhàn)斗力，才容易更加健康。養(yǎng)過寵物的人也都知道，要想讓寵物健康、少生病，不要把寵物喂得太飽。連寵物都需要少吃，更何況是人類呢。因?yàn)?，從古至今人類都是在饑寒中度日的，所以生理機(jī)能極易把多余的食物轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)，便于饑餓時利用。但時至今日，人們每日吃得肚兒圓，身體仍然在進(jìn)行這個轉(zhuǎn)化，所以人們很容易發(fā)胖也不足為奇。所以，讓我們不要成為歲月里的那頭豬！讓我們一起減肥吧！
減肥其實(shí)是一件非常容易和有成就感的事情。
首先需要度過最難熬的最初一周的時間，人的胃是一個大的容器，在空腹時，胃的內(nèi)壁黏膜形成許多皺襞。當(dāng)胃被食物充滿后，皺襞即變?yōu)榈推交蛉肯?。因此，人們常說，胃越吃越大，越餓越小是有一定道理的。
而且，胃與大腦可以形成呼應(yīng)，當(dāng)你對飽的概念比較高時，你需要吃到自己感覺到很撐的那個感覺，胃才感覺到飽了，然后胃會通知大腦飽了，大腦接到指令后，才反饋給胃不要繼續(xù)吃了。如此循環(huán)，你在減肥時，首先通過一周的時間把自己的胃餓小，然后產(chǎn)生吃得很少就感覺飽了的那個胃--腦反饋。
晚餐少吃或不吃，最好在傍晚17點(diǎn)前吃。人們常說，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。對于減肥的人來說，晚餐最開始可以少吃點(diǎn)，而且在17點(diǎn)前搞定。在經(jīng)過最初餓得要撞墻的階段一定要堅(jiān)持，后續(xù)經(jīng)過一周到二周的時間，就沒有那么餓了，而且第二天早上醒來，你會感覺渾身神清氣爽，而且滿滿的饑餓感。待到后來的日子，你已經(jīng)習(xí)慣了少吃或不吃晚餐，突然有一天你吃了很多晚餐后，第二天早上，你的胃部反而會有飽漲的不舒服的感覺。
運(yùn)動的重要性，這個就不詳細(xì)說了。主要是選擇適合自己的和自己喜愛的運(yùn)動方式，可以是跑步、快走、瑜伽、跳繩和爬山等等，最重要的就是堅(jiān)持，真的很難啊！所以這才是考驗(yàn)?zāi)阕月尚院鸵庵玖Φ臅r候。
我聽說，愉快可以保持身材苗條， 身材苗條的女人都是快樂的女人。想想也是啊，身材苗條的女人才愛美，愛美的女人才漂亮健康，容易開心啊。反之，一個精神愉快的女人整天樂呵呵的，她才有心情注意自己的身材，才保持苗條。
真的，減肥成功卻是一件很有成就感的事情。當(dāng)你看著鏡子里，曾經(jīng)臃腫的自己變成苗條的美人。當(dāng)你可以扔掉往日寬大的遮丑的衣服，重新購置新的漂亮的衣服。當(dāng)你看見體重秤上，自己的體重在一點(diǎn)一點(diǎn)下降，你自己是多么的驕傲和自豪??！你重新變得苗條和美麗，本身就是一件令人愉快的事情。那么你就變成了一個快快樂樂、高高興興的人，更加容易保持自己的苗條身材和美麗容顏，我們就再也不是歲月里的那頭豬了！
