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筆記：

生命的質(zhì)量有2個部分組成，一個是品質(zhì)，一個是體質(zhì)。說得具體點就是：身體素質(zhì)（是基礎(chǔ)、物質(zhì)層面的完好）和精神品質(zhì)（是更高級的部分），這2者之間高度統(tǒng)一，就形成了你整個生命的質(zhì)量。

精神品質(zhì)怎么樣？靜態(tài)很難觀察。只有你遇到了大災(zāi)大難、大的挫敗、生死考驗、大的疾病，甚至是生死的考驗，你才能了解一個人的內(nèi)在精神品質(zhì)是什么樣的？

當(dāng)我們遇到真正考驗的時候，我們的精神內(nèi)部就會產(chǎn)生反應(yīng)。什么樣的反應(yīng)是最好的反應(yīng)？沒有反應(yīng)的反應(yīng)是最好的反應(yīng)?？匆粋€人的心態(tài)好不好？看一個人的心智成熟不成熟？我認為最好的心態(tài)是三步，如果你能做到這三部步，你的心態(tài)絕對ok.

第一步，不動情。我有感情的，但是我不表現(xiàn)，我不動用我的感情，把感情放在實在的地方，讓他安靜下來，這就是最好的感情。不動情跟沒有情是2碼事情。我有成熟的感情，但我輕易不動他。因為動情的壞處比不動情的好處多得多。讓情感有個根基，不輕易地搖動，這是成熟的表現(xiàn)。把愛深深地埋在心里，把恐懼焦慮穩(wěn)住，不要輕易表現(xiàn)，你表現(xiàn)出來往往是你承受不了了。情感是要藏的，能藏說明你有力量，讓他跑出來，說明你管不好他。

第二步，不動怒。我為什么得這個??？老天爺為什么對我不公？你怎么知道老天爺對你不公？凡是叫老天爺不公的，都是心里素質(zhì)很差的人，沒有解決好心態(tài)的問題，那么該誰死？該誰?。啃钠綒夂偷亟邮?。遇到再壞的事情，不怨天尤人，不要責(zé)怪任何人，不要抱怨老天爺。也不要責(zé)怪自己，自己也是人。這是很好的心態(tài)。

第三步，不急躁。把自己的情緒控制好。該怎么就怎么。一切都是老天爺安排好的。越是能把自己主觀意志淡化到不發(fā)揮作用了，這個人內(nèi)心越強大，你急躁，還是讓你的意志安排事情發(fā)展的規(guī)律，規(guī)律就是規(guī)律，規(guī)律不以任何人的意志為轉(zhuǎn)移，凡是急躁的，總是用意志想安排事情發(fā)展的過程和結(jié)局。但是好心態(tài)，應(yīng)該讓我們的意志接受順應(yīng)客觀的規(guī)律，凡是客觀的東西，就讓他發(fā)生，你對他的態(tài)度只有一個：接受順服。最高的抗?fàn)幘褪琼樂ｍ樂亲罡呒壍目範(fàn)?。因為除了順服以外，其他抗?fàn)幎紩涯愀愕梅凵硭楣?、焦頭爛額。

不管是你自己遇到了禍患、生死考驗，還是你身邊的人。都要有這三種心態(tài)。靜觀其變。如果是你非常愛的人，你最好默默地為他禱告。你心靈中的力量會產(chǎn)生效應(yīng)，其他都是多余的。人是為心態(tài)而活著的。你每天享受的是心態(tài)，你每天是用心態(tài)來處理和這個世界的關(guān)系，用心態(tài)處理與他人的關(guān)系、用心態(tài)處理和自己的關(guān)系。遇到任何事情，首先調(diào)動的是心態(tài)。