2026年3月9日。

對(duì)今年大致做了一個(gè)規(guī)劃，總體目標(biāo)有兩個(gè)：一個(gè)是健康問題，一個(gè)是財(cái)務(wù)問題。

先說(shuō)健康問題。健康是一個(gè)人最根本的，也是最重要的事情。以前自己透支了身體，導(dǎo)致現(xiàn)在身體越來(lái)越差。去年8月也做了最后一次手術(shù)，希望今年會(huì)越來(lái)越好，以后也會(huì)越來(lái)越好。所以，今年要把身體健康作為最重要的目標(biāo)，以后也是最重要的目標(biāo)。目標(biāo)有了，但具體的行動(dòng)還要看實(shí)際執(zhí)行。

自己坐輪椅，一天很少鍛煉，連走路的機(jī)會(huì)都很少，也許這就是這幾年身體越來(lái)越差的原因。鍛煉無(wú)論如何都要靠自己。每天下班以后都感覺非常累，很少去鍛煉?，F(xiàn)在稍微好一點(diǎn)，每天陪孩子練琴的時(shí)候，還可以拉伸一下胳膊。上班的時(shí)候，趁著上廁所的時(shí)間，在廁所原地踏步150步，然后在洗手間最多走五圈。這就是我目前的鍛煉，但對(duì)于身體健康來(lái)說(shuō)，這些根本不夠，所以還是要加強(qiáng)其他鍛煉。

至于在家里蹬自行車，今年開始的時(shí)候，每周能在周六、周日每天大概蹬2公里。但這遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，還是要安排每天都去蹬自行車。

下午下班后鍛煉很難完成，所以打算調(diào)整到早上。計(jì)劃是早上5:10起床，洗漱完大概在5:40，然后開始蹬自行車。蹬大約2公里，需要30分鐘，到6:10。之后冥想15分鐘，大概到6:25。然后再看半個(gè)小時(shí)的書，到7點(diǎn)就可以準(zhǔn)備叫孩子起床，并為自己準(zhǔn)備上班。

每天都做到我想很難，但貴在堅(jiān)持?？梢愿羧钗逶跓o(wú)法早起的時(shí)候休息。只要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，我想身體一定會(huì)有所好轉(zhuǎn)。

再說(shuō)財(cái)務(wù)。由于去年炒黃金虧了很多，現(xiàn)在還差近10萬(wàn)的窟窿需要填補(bǔ)。所以今年的目標(biāo)主要是把這近10萬(wàn)的窟窿補(bǔ)上。至于炒黃金，再也不去碰它。

對(duì)于今年的這兩個(gè)目標(biāo)，要努力去實(shí)現(xiàn)。