1、我們每天都會吃飯，這是與生俱來的本能。我們吃下去的東西，進行了消化和代謝，吸收了有益的部分，排出了無用的部分，所以，我們有了現在的身體。物質食糧很重要。
2、我們不一定每天都會有精神食糧。書、電影、課程及其它文化創(chuàng)意類的作品都是精神食糧，只不過有的好，有的不好，有的我們常吃，有的我們不常吃。所以，我們有了現在的大腦。精神食糧也很重要。
3、我們經常會食用低劣的物質和精神食糧。比如：漢堡、炸雞、飲料以及其它高糖高熱量的食品；比如：爛片、爛話劇和口水歌。但是，低劣的東西也有它的價值，垃圾食品給我們帶來了放縱的快感，發(fā)泄了壓抑的感情，觸動了身體的爽點；低劣的文化創(chuàng)意類產品幫我們提高了審美水平同時節(jié)省了未來的時間開支，從今以后我們知道：***作品可以屏蔽，***有關的東西不看。這樣我們就能省下精力看更多有價值的作品。所以，平常心對待低劣的物質和精神食糧，他們都給我們帶來了好處，這是一定的。
4、最近吃到的不錯的物質食糧 —— 金槍魚泥蔥花蓋飯。蔥花中和了金槍魚的油香，飯用了壽司飯，加日本醬油和芥末攪拌均勻，鮮甜的同時味蕾受到了極大的刺激。如果你準備去日本奈良，那么這家已經有幾十年歷史的老年夫妻小店你一定不容錯過。
5、最近吃到的不錯的精神食糧 —— 《奇特的一生》。這本書全面地介紹了柳比歇夫的一生和它堅持56年“時間統計法”。這個時間統計法基于時間——事件歸類。格式如下：
*月*日
基本科研——30分。圖書索引——15分，作家索引——15分；分類昆蟲學——2小時30分；安置捕捉器——20分；休息，第一次在烏赫塔河游泳；《消息報》——20分，《醫(yī)學報》——15分；給安德朗寫信——15分。共計4小時10分。
連續(xù)56年，從不間斷（即使在兒子死亡的那幾天），基于嚴格的時間—事件的記錄，剔除了一切不客觀的元素，讓柳比歇夫精確感知時間，就像身體里面帶了個時鐘一樣，而這個習慣也幫助柳比歇夫完成了常人難以企及的工作量。
除了了解時間統計法和柳比歇夫奇特的一生，閱讀這本書后更大的意義就是通過時間記錄，真實地了解自己的時間開銷，從而破解自己身上的秘密，真正地了解自己。
6、最近吃到的很一般的精神食糧 —— 《西紅柿首富》。因為聽了朋友的推薦“比夏洛特煩惱更值得一看的喜劇片”而走進電影院，看完發(fā)現片子除了幾個反差和彩蛋之外，非常平淡，笑點硬拗嚴重。開心麻花的口碑，從春晚開始走向市場，在夏洛特煩惱到達頂峰，但后面的幾部電影無一部出彩，挺遺憾的。
7月的食糧很多，能記住的不多。有多少，記多少，圖一樂。
