【當(dāng)日新文】及【作業(yè)要求】
作業(yè)：（1）不能識別并避開來訪者的依賴是咨詢師最根本的失誤，結(jié)果常常是一步錯步步錯，而我們訓(xùn)練營的根本目的就是讓大家避免犯這樣的錯誤，因此要好好復(fù)習(xí)依賴，提升避免被依賴的意識，具體方法是在咨詢中“不急”，讓“定”生“慧”；（2）熟練掌握我所提到的專業(yè)名詞的內(nèi)涵和外延，比如依賴、共情、心理問題、協(xié)助、求助者、來訪者、控制會談內(nèi)容與方向的技術(shù)等。
當(dāng)我讀到周小寬寫的名為《別人的奢飾品是LV,我的奢飾品是心理咨詢師》一文，我熱淚盈眶，文章說出了是我的心聲……
當(dāng)歷經(jīng)“抑郁”的洗禮和打磨后，我茍延殘喘著死里逃生，慢慢仰起蒼白的臉，緩緩松開緊皺的眉，我告訴自己:一定要好好的活下去，關(guān)于未來，一定要坦然，不要離開，不要離開，都會好的，總會有的……
當(dāng)我意識自己總是不同的人生階段犯下如“出一轍”的錯誤時，我恐慌不已，我除了更加自卑，根本沒有辦法再相信自己了。
我確定，我是在有了強(qiáng)烈的求生欲之后，才想要踏入心理咨詢室的門檻的。在我求死而不能的那段日子里，我根本不想什么心理咨詢，我的世界一片漆黑，不相信有誰會給我?guī)砉饷?，那個時候的我根本不想改變自己……
說實話，昂貴的心理咨詢費也曾讓我望而卻步。后來，我坦然接受了那昂貴的心理咨詢費用。心理咨詢師是在賣時間，我現(xiàn)在就需要用心理咨詢師售賣的那些時間，來訴說我的故事，在心理咨詢師的協(xié)助下，拯救自己于無形的心理危難之中。
我很清楚，“心理咨詢”就如同是我的拐杖，它可以輔助死里逃生后一瘸一拐的我，慢慢的下地練習(xí)，邁開步子往前走。我的腦袋里有太多太多迂腐的垃圾定律，它們時刻捆綁著我的四肢，讓我寸步難行，生不如死，與這個時刻變化著的世界格格不入……
當(dāng)撥通了心理咨詢師的電話，預(yù)約了咨詢時間后，我如釋重負(fù)。這是我對自己做的最負(fù)責(zé)任的一件事，這是我真正想要的，而不再是為了誰誰誰……這也預(yù)示著我向著未來的生活邁出了最重要的一步。
走進(jìn)心理咨詢室前，我讀了很多有關(guān)“雙向情感障礙”的書籍資料，我反復(fù)琢磨，直至自己確信無疑的接受自己就是一個“雙相情感障礙”患者……
我尋求“心理咨詢”的初衷:是想通過心理咨詢師的幫助，讓我遠(yuǎn)離“雙相情感障礙”。我感覺最近兩年中，我的情緒總是像坐過山車一樣急上急下。春夏兩季我精力旺盛，自信滿滿，秋冬兩季我就如同冬眠一般，只想蜷縮著身體長睡不起。
以前只是恐懼“抑郁”間歇性發(fā)作，盼著遠(yuǎn)離抑郁，當(dāng)我意識到走出“抑郁”，等待我的是“輕躁狂”時，真的很無助！我變得裹足不前，我堅信:“春夏兩季我有多開心，秋冬兩季我就會有多痛苦?！爆F(xiàn)在想想，這也是對立統(tǒng)一律??！誰又能逃脫的了呢？
第一次心理咨詢時:我對咨詢師說:“我有“雙相情感障礙”家族病史，我姥姥是，我媽媽也是……我發(fā)現(xiàn)自己也是……我想趁我自己還沒有病入膏肓?xí)r救自己一把。”那天，我流著眼淚說了很多，雖然控制不了眼淚，還是很清晰的表名了我的來意”。
我想趁自己對“抑郁”的體驗尚且記憶猶新之時，一一將那些曾經(jīng)亦或是現(xiàn)在仍然困擾我的事情羅列出來，想通過心理咨詢師的幫助，改變一些認(rèn)知和行為上的偏差。因為我發(fā)現(xiàn)同樣的事情發(fā)生在我和別人身上，別人可以泰然處之，而我就不能……所以，我想改變自己！但是自己能力有限，知道卻做不到。
現(xiàn)在我對“心理咨詢”的定義，更加理解啦。心理咨詢是心理咨詢師協(xié)助求助者解決心理問題的過程。①“協(xié)助”:“助人自助”或“助自助之人”。②求助者:需同時具備三個條件:“意識到自己有問題”、“愿意做出改變”、“付費”③心理問題:心理現(xiàn)象。形而上，看不見摸不著。不是具體問題，也不是其他法律、道德等問題。④過程:有始有終。我十分確定:我做的是“心理咨詢”而不是“咨詢”。
首次咨詢后，我與咨詢師約定了十次咨詢，每周一次，并提前預(yù)付了心理咨詢費用。7月16號，我做了第十次咨詢?，F(xiàn)在想想:每次咨詢看似獨立，實則前后相繼。雖然意猶未盡，因老家有事，暫時中斷了咨詢。
在老家待的這一個月的時間里，算是我的康復(fù)期，我嘗試著放開“拐杖”，獨立行走，雖然還是走不太穩(wěn)，但比起以前還是強(qiáng)多了，畢竟我是在向前邁進(jìn)，哪怕只是邁著小碎步……
后來，李老師在課堂上講到:心理咨詢只是解決求助者心理問題的途徑之一而不是唯一。這從一定程度上去除了我的反強(qiáng)迫。因為，在結(jié)束了第十次心理咨詢后，我一直在想是否還要繼續(xù)，一邊有對心理咨詢師的依賴，一邊又有經(jīng)濟(jì)方面的壓力，好在我沒有強(qiáng)迫自己去選擇，只是隨遇而安，順勢而為……
感恩李老師將我領(lǐng)進(jìn)“點評訓(xùn)練營”的門兒，讓我開始練習(xí)自說自話，把自己心里的死疙瘩都換作可以言說的故事講了出來。這何嘗不是助人自助的“心理咨詢”呢？“我確定過眼神，我遇上對的人……”我確定這“點評訓(xùn)練營對于我來說，就是一段長時間的“心理咨詢”，李老師在“協(xié)助”我，我也意識到自己有心理問題，并愿意做出改變，也有始有終，只是我付費太低太低，這便宜賺大了……
大恩不言謝，滴水之恩，涌泉相報！?。?！
后記:
⑴我們訓(xùn)練營的根本目的是:通過訓(xùn)練，讓大家識別正確識別并避開來訪者的依賴，提升避免被依賴的意識，具體方法是在咨詢中“不急”，讓“定”生“慧”。
（2）熟練掌握我所提到的專業(yè)名詞的內(nèi)涵和外延，比如依賴、共情、心理問題、協(xié)助、求助者、來訪者、控制會談內(nèi)容與方向的技術(shù)等。
附歌曲一首《改變自己》王力宏
今早起床了
看鏡子里的我
忽然發(fā)現(xiàn)我發(fā)型
睡的有點kuso
一點點改變
我很大的差別
你我的力量
也能改變世界
最近比較煩
最近情緒很down
每天看新聞
都會很想大聲尖叫
但臟話沒有
大家只會輕松
我改變自己
發(fā)現(xiàn)大有不同
新一代的朋友
我們好好的加油
大家一起大聲的說
no no no no no
我可以改變世界
改變自己
改變隔膜,
改變小氣
要一直努力努力
永不放棄
才可以改變世界
come on 改變自己
今早起床了
覺得頭有點痛
可能是二氧化碳太多
氧氣不足
一點點改變
有很大的差別
你我的熱情
也能改變世界
只能代表自己
沒有政治立場
其實這世界
讓我看的十分緊張
要調(diào)整自己
沒想到一點
就能畫龍點睛
新一代的朋友
我們好好的加油
大家一起大聲的說
no no no no no
我可以改變世界
改變自己
改變隔膜
改變小氣
要一直努力努力
永不放棄
才可以改變世界
