雖說(shuō)臨近年節(jié)，近日心情卻不好，一直睡寢難安，且難以調(diào)理。

今日，雖說(shuō)本來(lái)定了鬧鐘，打算早起的，但是由于失眠，接近天亮才睡著，故不得已又起晚了。匆匆起來(lái)，洗漱刷牙，然后簡(jiǎn)單做了一點(diǎn)飯，吃過(guò)后還是覺(jué)得心情不悅。看到了有些微亂的廚房，算了，收拾一下吧，把該扔的扔掉，該洗擦的洗洗擦擦。倒是用了沒(méi)多久，就收拾得差不多了，接著又把房間再整理一次。咦？倒是覺(jué)得有點(diǎn)變化，好像沒(méi)那么沉重了，并且有點(diǎn)輕松的感覺(jué)了。

起初真的沒(méi)有察覺(jué)到是為什么，但是明顯感覺(jué)到了自己的變化，還在納悶怎么突然心情變得開(kāi)始輕松了，后來(lái)想想也沒(méi)做什么，不過(guò)是打掃整理了一下房間而已。其實(shí)，這個(gè)建議常常會(huì)看到，然而經(jīng)常會(huì)忽略掉。

心情不好的時(shí)候，人容易陷入到那個(gè)情緒里面，什么都不做就會(huì)越陷越深，這種時(shí)候就需要做點(diǎn)別的事情轉(zhuǎn)移一下注意力，會(huì)放松很多。整理就是個(gè)很不錯(cuò)的轉(zhuǎn)移注意力和放松的方法，很適宜個(gè)人，至于其他的方法，看個(gè)人適合程度，去慢慢發(fā)現(xiàn)更多。