采取減量戒煙法已過去5天了，每天抽6支，相比過去控制法戒煙的時(shí)，每天要抽12支才夠，已經(jīng)又減少了一半。

這個(gè)方法相對來說，給了自己一個(gè)緩沖適應(yīng)的過程，從身體反應(yīng)上來看，人沒有那么難受和渴望，身體狀態(tài)也好了一些，這是減量法積極的一面。

另一方面，減量法又帶來了新的問題，安排的時(shí)間是每天早中晚各2支。因?yàn)閿?shù)量上的限制，尼古丁的小妖怪不時(shí)的提醒我，時(shí)間到了沒有，怎么還沒到時(shí)間，哈哈。吃了早飯盼中飯，吃了中飯盼晚飯，吃了晚飯又盼著天亮。

人，就是這么的有意思的一種動(dòng)物。

隨著時(shí)間一天天過去，身體狀態(tài)的恢復(fù)，思想上有點(diǎn)松懈，戒煙的信念沒有剛開始那么強(qiáng)烈了。想想未來，如果完全戒斷，那么前期必定還要再受到熟悉的煎熬。

其實(shí)，現(xiàn)階斷，生理的需求已經(jīng)很弱了，但心理上的需求還是挺強(qiáng)烈的。

所以，戒煙需徹底，一支都不抽，才是真正的戒煙。

相信自己， 你能做到的，加油！

2018-12-20