大家好，我是煥煥，上圖紅褲子的就是偶，今天跟萌姐一起參加朝陽工商聯(lián)組織的"走進新時代，挑戰(zhàn)10km健步走"活動，說實話來之前會有點小小忐忑，因為之前我的每日步數(shù)幾乎只有2000左右
今天給自己點贊，瑜伽好處多到無法想象，今日巧妙運用瑜伽呼吸調(diào)動身體節(jié)奏，同時控制腿部臀部肌肉減輕膝蓋和腳踝壓力，順利完成10km，給自己一個么么噠，同時還有個至關(guān)重要的點也被攻克，想知道的我們悄悄說(女生秘密)?
今日我和華敏負責直播，沿途采訪一些企業(yè)家和領導書記們，都是神采奕奕，精神飽滿，后來的聊天過程中發(fā)現(xiàn)他們平日都在堅持運動，注重健康養(yǎng)生。
健康快樂是煥煥辦公室瑜伽的理念。我很認同下面這句話
健康是 1， 其他的一切都是0， 只有擁有1， 再擁有其他的 0， 才會變成 100、1000、10000、……、100000……！沒有健康其他化為零。
我們要健康快樂的生活，當你上班沒時間鍛煉身體時記得找煥煥老師，#煥煥帶你練瑜伽#讓你在上班間歇就能輕松高效的鍛煉，給你①變身億
萌姐真是超級鋼鐵萌，猶記得之前日本游時在重感冒超級難受的情況下也一直堅持，只是因為之前答應的帶#又忙又美大賽#三美和團隊游學日本。
今天又一次被萌姐折服，本身特殊期加腳傷堅持下來就不容易，沒想到還能思考戰(zhàn)局制定打法，最后取得第10名好成績，五體投地，這跟萌姐平時教我們的人生效率體系密切相關(guān)，自己還需更加努力
之前總聽萌姐提起，今天終于見到真人，哇…… 氣場兩米八 ，跟在葉主席身邊，感覺自己走路都帶風，意氣風發(fā)，自帶旋律
我們唱著東方紅
當家作主站起來
我們講著春天的故事
改革開放富起來
繼往開來的領路人
帶領我們走進那新時代
高舉旗幟開創(chuàng)未來
……
再來一張
火車馬上就要到站，長話短說，這次活動對我來說意義重大，打破自己局限，提升人生效率，迎著我的瑜伽大道勇往直前
有緣認識的新朋友張娜 過程中幫我拍了很多美照 么么噠
謝謝做好事不留名大哥送的一把傘
謝謝我們每一個人
昨天去北京
今天回山東
一整天的幸福感恩
愛你們
