1 我們是怎么跑過時(shí)間的？
臨近五月，白天越來(lái)越長(zhǎng)。每天五六點(diǎn)出來(lái)散步的時(shí)候，我就看著太陽(yáng)一寸一寸地往下離去。為了讓它落得慢一點(diǎn)，我便加快了腳步。
這時(shí)，耳邊響起了林清玄先生的那篇《和時(shí)間賽跑》。文章的結(jié)尾，他說(shuō)，“如果將來(lái)我有什么要教給我的孩子，我會(huì)告訴他：假若你一直和時(shí)間賽跑，你就可以成功”。
讀到這篇課文的時(shí)候還在小學(xué)，那會(huì)兒只覺得和太陽(yáng)賽跑甚是有趣，于是飛快地在課堂上背誦了整篇文章，由于記憶的速度過于驚人，嚇了老師一跳。等到放學(xué)的時(shí)候，拿著書包就開始和太陽(yáng)奔跑。
現(xiàn)在，看著太陽(yáng)卻有著不同的思考。人終究是跑不過時(shí)間的，1天只有24個(gè)小時(shí)。現(xiàn)在想想，所謂和時(shí)間賽跑，就是提高了單位時(shí)間的效率，從而跑過了時(shí)間。長(zhǎng)期關(guān)注的讀者都知道，效率問題，本質(zhì)是上精力問題。
和時(shí)間賽跑，本質(zhì)是和精力賽跑。
2 和時(shí)間賽跑，本質(zhì)是和精力賽跑
為什么和時(shí)間賽跑的問題最終回歸到和精力賽跑，有三點(diǎn)理由：
第一點(diǎn)，跑過時(shí)間的前提，是精力充沛和精力聚焦。事實(shí)證明，大多數(shù)人沒有跑過時(shí)間，主要得歸因?yàn)閮牲c(diǎn)：一方面，精力狀態(tài)本身已經(jīng)很糟糕了，身體長(zhǎng)期處于疲倦困乏的狀態(tài)，精力不足，做事效率低；另一方面，很多人沒有經(jīng)歷過專門的抗干擾訓(xùn)練，而自身的抗干擾能力又不好，于是容易被越來(lái)越多的外部刺激干擾到，難以專注當(dāng)下。
回想一下當(dāng)你想要認(rèn)真做事結(jié)果忍不住想打瞌睡、去玩手機(jī)、去吃零食、去聊天的那些瞬間。
你沒有跑過時(shí)間，是因?yàn)槟闩懿贿^精力的消耗速度。學(xué)習(xí)還沒開始，精力已經(jīng)要加油了。
第二點(diǎn)，從人生的時(shí)間縱軸來(lái)看，跑過時(shí)間，要抓住30歲以前。從人的一生來(lái)看，兒童時(shí)期的精力是超級(jí)旺盛的，孩子們每天似乎有用不完的勁，非常有活力。等成年以后，精力也還保持在一定的水平。但到了30歲以后，人的精力在生理上會(huì)呈現(xiàn)出下滑的趨勢(shì)。
和時(shí)間賽跑的高手，都懂得抓住30歲以前的黃金精力時(shí)段，利用先天精力資源，去盡可能多地去創(chuàng)造社會(huì)效益。為什么很多互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)愿意招收年輕的應(yīng)聘者，因?yàn)檫@個(gè)階段熬熬夜加加班咬咬牙也就過去了。
如果你沒有跑過時(shí)間，想想30歲以前你都做了些什么，你是否掉了精力的隊(duì)？
第三點(diǎn)，和時(shí)間賽跑，30歲以后要加強(qiáng)精力管理技能。和時(shí)間賽跑的高手，人生后半段都在刻意訓(xùn)練高水平的精力管理技能。村上春樹從33歲以后開始堅(jiān)持跑步，堅(jiān)持跑了30多年。村上春樹說(shuō)，跑步在自己的創(chuàng)作生涯中起到了很大的作用。
如果你沒有跑過時(shí)間，看看30歲以后的生活，人生后半程你還有多少油量？
3 和時(shí)間賽跑，必須做好精力管理
和時(shí)間賽跑，必須做好精力管理，因?yàn)榫褪潜寂艿哪芰俊?/b>而一輛少油的車，跑不快，也跑不遠(yuǎn)。
（1）保持充足的睡眠。睡眠是精力之本，據(jù)我的咨詢經(jīng)驗(yàn)，大多數(shù)人沒有跑過時(shí)間的在于，比賽一開始就跌倒在睡眠這道坎上。不要管睡眠規(guī)律，先把睡眠時(shí)間睡夠，把身體的能量加滿，比什么都重要。
（2）保持良好健康的身材。最近有很多關(guān)于身材的段子，比如“同學(xué)相見不相識(shí)，驚問胖子你是誰(shuí)”，比如“你瘦不下來(lái)不是因?yàn)槟悴粔蚺?，本質(zhì)在于那些把食物做好吃的人的努力值遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于一個(gè)人為減肥所做出的努力”。但不管怎么說(shuō)，一個(gè)健康地去保持身材的人，精力狀態(tài)一定是不錯(cuò)的，因?yàn)榘殡S著規(guī)律、健康的生活方式。
（3）合理控制情緒。人越往后走，容易滋生情緒的場(chǎng)景越來(lái)越多，情緒也越來(lái)越難以控制，于是精力就被情緒拉走了，用在重要事情上的精力也就慢慢變少了。合理控制情緒，是做好精力管理的必要條件。
如果將來(lái)我有什么要教給我的孩子，我會(huì)告訴他：假若你持續(xù)做好精力管理，你一定可以跑過時(shí)間。
