Q：為啥情緒這么重要？
情緒是價值原則盡忠職守的執(zhí)行者和仆人，是生物價值迄今為止最智能的產(chǎn)物。另一方面，情緒自身的產(chǎn)物是情緒感受，在我們從出生到離世的過程中，它豐富了我們的一生。我們要保證情緒未被忽略，這樣才能凸顯出人性的存在。
Q：什么是情緒？
情緒是受到內(nèi)在或外在刺激而引發(fā)的預設的行為程序。
情緒是演化形成的一種復雜而高度自動化的行為程序。這些行為由認知程序加以補充，其中包括特定的觀點和認知模式。但情緒世界在很大程度上是我們軀體內(nèi)部的一種行為，是從面部表情、姿勢到臟器和內(nèi)環(huán)境的改變。
舉個例子，假設你怕蛇，當你看到蛇的時候，你會感受到一種被稱為恐懼的情緒。產(chǎn)生情緒的過程如下：
- 你的眼睛看見了蛇。
- 視覺信號經(jīng)過加工后形成表象，加工后的表象傳遞出信號，進入好幾個腦區(qū)，有些腦區(qū)涉及語言，有些涉及運動，有些涉及推理。
- 經(jīng)過推理，產(chǎn)生了特定結構的信號（刺激）激活了能觸發(fā)恐懼情緒的腦區(qū)—杏仁核。
- 杏仁核內(nèi)的神經(jīng)核團向下丘腦及腦干發(fā)出指令，產(chǎn)生了幾種同時執(zhí)行的行動：心率、血壓、呼吸模式、腸道的收縮狀態(tài)都會發(fā)生改變；皮膚中的血管收縮；皮質(zhì)醇被分泌到血液中，改變了機體的新陳代謝特性，為額外的能量消耗做好準備；面部肌肉開始移動，戴上了恐懼的典型面具。根據(jù)引發(fā)恐懼的表象所在的情境，個體可能會僵住不動或逃離危險源。
需要指出的是：并不是所有信號都能激活杏仁核，信號和腦區(qū)的關系就像鑰匙和鎖的關系，特定的腦區(qū)只能由特定的信號來激活。
Q：有哪些情緒？
通用情緒：恐懼、憤怒、悲傷、快樂、厭惡和驚訝。
背景情緒：狂熱、沮喪就是其中兩種背景情緒，它們的產(chǎn)生可能是個體生活中各種客觀環(huán)境造成的，也可能是由個體的內(nèi)部狀態(tài)導致的，例如疾病或疲乏。
社會情緒：同情、尷尬、羞恥、內(nèi)疚、蔑視、嫉妒、羨慕、驕傲、崇拜。
不管是哪一類情緒，這些加工深深扎根于大腦與軀體之中。同樣不出所料的是，這些加工深受個體經(jīng)歷的影響。對于所有的情緒來說，這一點都是成立的。
Q：什么是感受？
感受是軀體狀態(tài)和行為的知覺，情緒會觸發(fā)情緒感受。
我們在表露情緒時，對體內(nèi)和心智中發(fā)生的一切形成了一種復合性知覺，這就是情緒感受。從軀體的角度來說，感受是行為的表象，而不是行為本身；感受是在腦圖中執(zhí)行的一種知覺。
Q：情緒和感受有什么差異？
情緒是與觀點和某種思維模式一同產(chǎn)生的行為，而大部分的情緒感受則是我們在情緒表達過程中對軀體的所作所為的知覺，以及對同一時間內(nèi)我們的心理狀態(tài)的知覺。
情緒和感受雖然緊密相連，共同構成了一個完整的圓環(huán)，但它們是兩種截然不同的加工過程。
感受是對軀體狀態(tài)的意識解讀，并通過情緒加以修飾。
Q：情緒感受對應的腦結構是哪里？
情緒感受主要是對軀體狀態(tài)的感知，既然和軀體相關，對應的腦結構就是軀體感覺區(qū)域中兩個獨立的部位：上腦干和大腦皮層。
Q：我們是如何感受到情緒的？
我們可以通過三種方式感知到情緒：
通過軀體的狀態(tài)，因為情緒是一種行為程序，行為的結果就是軀體狀態(tài)的變化。
替代回路，產(chǎn)生典型情緒反應的大腦區(qū)域，也可以反過來命令島葉等負責軀體映射的腦區(qū)開啟和軀體傳來情緒狀態(tài)的信號時同樣的模式。
另一種情緒狀態(tài)的建構方式是改變軀體信號向大腦傳遞的方式。自然的止痛過程或干預軀體信號傳遞的藥物，如鎮(zhèn)痛藥和麻醉劑，都會導致大腦收到的有關此時此刻真實軀體狀態(tài)的信息產(chǎn)生扭曲。
Q：情緒和自我概念的形成有什么關系？
自我建構會利用情緒與感受的機制。心智的精神主人是軀體、心理、過去和現(xiàn)在、其他的一切，有關這些對象的任意一種知覺產(chǎn)生出情緒和感受，感受又反過來將屬于自我的內(nèi)容與不屬于自我的內(nèi)容區(qū)分開來，令心智得以知曉這種支配的存在，且這種支配來自于它們的精神主人。
