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? ? ? ? ?夜里兩點(diǎn)醒來(lái)，腰痛不止，盤(pán)坐半小時(shí)，非常困倦，復(fù)又睡下。今晨起床已七點(diǎn)多，因?yàn)橄胫P(pán)坐，早飯沒(méi)有吃，喝了一杯白水，洗漱完畢便開(kāi)始。

? ? ? ? ? 良好的循環(huán)有時(shí)會(huì)被打破，能做的唯有重新建立。開(kāi)始兩分鐘右膝疼痛，十幾分鐘左腳背疼痛。眉頭展開(kāi)，嘴角上揚(yáng)，微笑著看著這些痛。聽(tīng)六字真言，晃海，最后的幾分鐘是劇痛。一小時(shí)下盤(pán)。

? ? ? ?煮了面，很久沒(méi)有吃這種買(mǎi)來(lái)的辛拉面。

? ? ? ? 外面在落雨。一場(chǎng)春雨一場(chǎng)暖。

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? ? ? ?下午的小雨在繼續(xù)，去聽(tīng)了書(shū)法課。帶回劉老師寫(xiě)的字，雖然腰痛不止，晚飯后還是練習(xí)了一番。晚上的盤(pán)坐不局限時(shí)間了，隨心。