芒種是二十四節(jié)氣當(dāng)中的第九個(gè)，在每一年的6月5日左右。據(jù)《歷書》記載：“斗指已為芒種，此時(shí)可種有芒之谷，過此即失效，故名芒種也。”

芒種是一個(gè)反映農(nóng)忙現(xiàn)象的節(jié)氣。古人說春爭(zhēng)日，夏爭(zhēng)時(shí)，「爭(zhēng)時(shí)」即指這個(gè)時(shí)節(jié)的豐收農(nóng)忙。所以，「芒種」也稱為「忙種」「忙著種」，正是農(nóng)耕朋友們播種、收割最為繁忙的時(shí)機(jī)。

養(yǎng)生要點(diǎn)：

根據(jù)季節(jié)變化的特點(diǎn)，應(yīng)該在精神調(diào)養(yǎng)上使自己的精神保持輕松、愉悅的狀態(tài)，切不可產(chǎn)生惱怒憂郁的負(fù)面情緒，只有氣機(jī)舒暢，氣血才能通泄自如。

起居方面，因?yàn)樘鞖廨^熱，夏日晝長(zhǎng)夜短，大部分人會(huì)晚睡早起，所以中午小憩可助恢復(fù)疲勞，有利于健康。

飲食調(diào)養(yǎng)方面，歷代養(yǎng)生家都認(rèn)為夏三月的飲食宜清補(bǔ)。孫思邈就提倡人們“常宜輕清甜淡之物，大小麥曲，粳米為佳?！?/p>

因此，在夏季人體新陳代謝旺盛、汗易外泄、耗氣傷津之時(shí)，宜適當(dāng)增加一些具有祛暑益氣、生津止渴的食物。

老年人機(jī)體功能減退，在大熱天時(shí)，心腦血管的問題不要忽視，飲食切記要清淡。女士在經(jīng)期或者產(chǎn)后期間，雖天氣漸熱，一定要忌食生冷性涼之物，以防引發(fā)其它疾病。

如果在這段時(shí)間遇到，食欲不振、胃炎、胃脹、以及膽的問題，可以通過第六胸椎解決。

手部砭法反射區(qū)操作：

喜歡灸貼的朋友可以選擇靈臺(tái)穴，每日睡前來一貼。

用手部砭法，享健康生活。