1 ?今天大哥和二姐，我們的溝通和合作，非常好，充滿了真誠，感覺很溫暖，很快樂！

2 ?今天用網(wǎng)銀很順利地完成了匯款，感覺很輕松，內(nèi)心洋溢著快樂！感恩工商銀行！

3 ?今天與父親電話聊天，感覺很開心！感恩我的父親和母親！

4 ?今天早晨在跑步時體驗到一種希望，一種快樂！因為昨天晚上的波動式深呼吸，很好地調(diào)節(jié)了我的呼吸系統(tǒng)，提升了自己的精力管理的能力，感恩朱大夫！

5 ? 在晚上，我回家后小憩1個小時之后吃陜北的大紅棗，精力的到了很好的恢復(fù)，因為對于身體狀態(tài)的很好的理解，使我能夠在正確的時間點上做出正確的調(diào)整！

6 ? 今天閱讀熊貓書院的作業(yè)，感覺狀態(tài)很好，感恩熊貓書院！閱讀使我的內(nèi)心沉靜了下來，有了一種休息的感覺！

7 ? 今天早晨跑步之后的很快地沖涼，用時間很少，感覺卻很舒服！

8 ? 今天在工作中我能夠注意力集中、大腦清晰，因為自己的專注力提升了！