1. 今天上午，打開電腦看沒有什么郵件，頭腦有點(diǎn)混沌，想睡會(huì)，一看時(shí)間還早，總不能上午就睡覺，中午吃完飯休息吧，于是想著做些事情，想到了自己的社保，上個(gè)月自己交的，市民卡到現(xiàn)在還沒有辦，現(xiàn)在我可以為自己成立了個(gè)去辦卡的事實(shí)嗎？ 想到即做，效率最高，于是趕快找出戶口本，里面夾著個(gè)紙條，上次去街道辦登記的時(shí)候拿的，里面有需要辦理準(zhǔn)備資料的說明，打個(gè)電話過去，說可以辦，看時(shí)間來得及，于是當(dāng)下成立這個(gè)事實(shí)，馬上去辦理，騎電動(dòng)車到地鐵口，做地鐵過去很快到達(dá)，半個(gè)小時(shí)內(nèi)辦完，5月份去拿卡。一件事情就這樣搞定，心里很輕松舒服，

2.? 2月底小吳過生日，幫拍了一些照片，到現(xiàn)在也沒有發(fā)過去，之前有幾次想到要發(fā)，這事那事總是忘了，今天在出去辦事的路上想起來，決定下午在家就用WIFI 發(fā)過去，中午到家吃完睡會(huì)，想到照片的事，拿起手機(jī)，忽略微信很多群里新信息，把手機(jī)里小吳生日的照片發(fā)過去。又一件當(dāng)下成立事實(shí)。

3. 上周日幾家一起去梅花山，大家玩得很開心，都拍了很多照片，當(dāng)天游玩結(jié)束她們把照片發(fā)到群里共享，該保存的保存，我一直到現(xiàn)在都沒有發(fā)，從小吳的照片想到這次游玩的照片，為什么不在現(xiàn)在去完成呢？當(dāng)下成立事實(shí)，靜下來，坐到電腦前，把手機(jī)打開，一張張照片發(fā)過去到我們幾家的群，發(fā)出一張張照片的同時(shí)，大腦里重溫了一下大家游玩歡聚的場(chǎng)景，群里大家紛紛點(diǎn)評(píng)照片，給出正反饋。

想到即做，當(dāng)下成立事實(shí)，沒有猶豫拖拉，高效率地完成，每個(gè)事情都有很多理由不去做，有糾結(jié)評(píng)判，有頭腦的編織，但當(dāng)心里想到，馬上去與當(dāng)下連接，心身一致，當(dāng)下創(chuàng)造和呈現(xiàn)畫面，專注的力量就回來了。