相信每個(gè)人在人生的很多時(shí)刻，都有過(guò)這樣的感嘆：如果……那么……的懊悔心理。今天晨讀分享的書(shū)叫《明天的你一定感謝今天的自己：時(shí)間掌控術(shù)》。學(xué)會(huì)掌控自己的時(shí)間，會(huì)讓我們?nèi)松拿恳惶觳惶摱?，而出色的“決斷力”會(huì)使我們獲得更多的自由時(shí)間。
書(shū)中精選了三個(gè)提升決斷力來(lái)掌控時(shí)間的方法，分別是
一、一秒決定午餐
什么意思呢?通俗的理解就是不要把時(shí)間浪費(fèi)在吃飯這件小事上。生活中大多數(shù)人都有選擇困難癥，大到做重大的人生決定，比如找對(duì)象，結(jié)婚等大事上，小到今天穿什么衣服，鞋子上班，早中晚餐吃什么等小事都浪費(fèi)我們的大部分精力。書(shū)中以吃午餐為例，目的是利用從小事來(lái)鍛煉我們快速做決定的能力。具體方法有三點(diǎn)。
1.限制時(shí)間：比如在去吃飯的路上先想好大致餐點(diǎn)，到食堂或餐館后在極短的時(shí)間內(nèi)作出決定。
2.固定安排：可以每天早中晚安排固定的菜譜，或者每星期輪回安排菜譜，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，也可以把這種固定安排的習(xí)慣用著培養(yǎng)穿衣，讀書(shū)等方面。
3.猶豫機(jī)制：什么意思呢？就是當(dāng)我們不知道吃什么時(shí)，就吃常吃的那種事物。比如我，很少會(huì)為了吃什么而糾結(jié)。因?yàn)槲沂紫炔惶羰?，其次是沒(méi)什么特別想吃的東西，只要蔬菜足夠基本就能滿足我的口味。非要去外面吃飯的話，我給自己的選擇是兩種：一是年糕，二是麥焦(我們的地方特產(chǎn))。所以我選擇起來(lái)就比較輕松。
二、確保失蹤時(shí)間
在生活中我們只有把時(shí)間專注在對(duì)我們重要的事情上，才能高效提升自我，拉開(kāi)與別人的差距。這里的確保失蹤時(shí)間是提醒我們不要浪費(fèi)時(shí)間在那些不重要也不緊急的事情上。特別是遇到不好意思拒絕卻又浪費(fèi)時(shí)間的事，比如普通朋友的聚餐或參加喜宴時(shí)，怎么給自己一個(gè)“失蹤”的機(jī)會(huì)呢有兩個(gè)小方法：一是給別人你一直很忙碌的印象，這樣一來(lái)在一些小事上基本不會(huì)來(lái)打擾你。二是切斷電源，可以在周末或晚上切斷電源或把手機(jī)設(shè)置靜音狀態(tài)，給自己一個(gè)自由放松的時(shí)間和空間，做自己真正想做的事。
三、構(gòu)想30年規(guī)劃
我們平時(shí)都提倡每日列工作清單，打卡，訂周計(jì)劃，年計(jì)劃，這些都是相對(duì)微觀視角的規(guī)劃，而那么獲得大成就，取得重大成就的優(yōu)秀人群，他們有個(gè)共同的優(yōu)勢(shì)，就是都善于用更宏觀的視角來(lái)看待時(shí)間，做長(zhǎng)期規(guī)劃。并利用長(zhǎng)期的目標(biāo)指導(dǎo)當(dāng)下的行動(dòng)。不是說(shuō)“沒(méi)有遠(yuǎn)慮，必有近憂”嗎。
今天的晨讀分享內(nèi)容分別是：一、通過(guò)限制時(shí)間，固定安排，猶豫機(jī)制三個(gè)方法提升我們做決定的能力;二是巧妙利用忙碌印象和切斷電源兩個(gè)小方法，爭(zhēng)取更多的專注時(shí)間來(lái)做更重要的事情;三是樹(shù)立遠(yuǎn)大理想和規(guī)劃長(zhǎng)期目標(biāo)來(lái)引領(lǐng)當(dāng)下的生活。
