堅持早起，是大學(xué)時光里，最值得我慶幸的一件事。

最初早起的動機，僅僅是剛來學(xué)校時的宿舍氛圍給我?guī)淼拇碳?，沒課的時候，室友都要睡到中午才起床，而且大部分宿舍都是這樣，這和我想象中的大學(xué)生活完全不同。我很失望，也不太理解。大學(xué)時光短短四年，過去就再也回不來了。總覺得在睡覺上浪費太多時間很可惜，我真的很想抓住每分每秒，不想讓寶貴的大學(xué)時光過得太快，不想讓大好青春悄悄溜走。現(xiàn)在回過頭來看，真真的時光如白駒過隙。

我不要求自己見到清晨4點的校園，因為那樣我會困一天的，我只要求自己每天7點準(zhǔn)時起床，周六日也不例外。我們宿舍11點熄燈，熄燈后大家就安安靜靜上床了，很安靜，我覺得遇到這樣的室友還是很幸運的。每個人有每個人的生活習(xí)慣，大家生活在一起，相互尊重是友誼的基石。

她們雖然早睡，但早起是沒可能滴~為了不吵醒她們，我每天上床前都把東西收拾利索，把要穿的衣服放好，沒有開柜門找衣服的聲音，把要用的東西擺好，沒有叮叮當(dāng)當(dāng)?shù)穆曇?，把書包收拾好，沒有拉拉鏈的聲音，其實用點心的話，早上起來是可以一點聲音都沒有的收拾完的。而且很快，很節(jié)省時間。室友每天都不知道我啥時候走的。

為了早起，我必須早早入睡，洗漱收拾完，上床前先拉伸一下。。。上床后堅決不看手機，關(guān)網(wǎng)，免打擾，鎖屏，放下手機，如果不是第二天早上要關(guān)鬧鈴，我是不會帶手機上床的，因為我之前看到個視頻說，手機屏幕的光會影響人的睡眠。床邊小筐里放本雞湯勵志書，哈哈哈，趕走所有喪喪的情緒才能安心入眠呀~

有個對我的別管用的助眠方法，在我焦慮的睡不著時，平躺在床上，被子枕頭鋪的平平整整，手放在兩側(cè)，特別有儀式感。。然后全身放松，面部表情也要放松。大腦放空，有時會默念“一片空白，一片空白，一片空白。。。?！?。然后深深地吸一口氣，吸到再無法吸氣，再深深的呼出。就這樣，我秒困，一會就睡著了。這個方法是我有一次去健身房上瑜伽課，瑜伽老師讓我們放松時做的，當(dāng)時我就差點睡著。。后來就成為我的助眠法寶了~

人都是有惰性的，早起是一件需要自己推動自己去做得事情，需要內(nèi)在驅(qū)動力，如果不知道做一件事情的意義在哪里，又怎么能堅持得下去呢？我的內(nèi)在驅(qū)動力是想留住更多美好的時光，所以我會規(guī)劃好自己的時間，用自己的日記本做年計劃，月計劃，周計劃，前一天晚上列出第二天要做的事情。正是這些對未來的期待，給了我強大的動力早早起床。因為不按時起來，這一天的計劃就會打亂，這些規(guī)劃就泡湯了。只有自己想起，自發(fā)的去做才能產(chǎn)生效果，如果是被動的去做，可能會出現(xiàn)起來后不知道干嘛的情況，導(dǎo)致無法堅持，也就感受不到早起的樂趣了。

早睡早起，皮膚也越來越好，從不長痘，臉會發(fā)光的，能省好多買護膚品的錢。每天都容光煥發(fā)的迎接全新的一天，怎一個爽字了得~

希望大家都能找到適合自己睡眠的時間，安排好生活，愿我們都能不負韶華。