多年前，在澳洲留學(xué)時(shí)，我選修了一門法語課。不像中國學(xué)生鐘愛的生化理工商學(xué)院里的人頭攢動(dòng)，法語課堂上，只有二十來個(gè)學(xué)生，老師年輕有范兒，氛圍十分輕松。整個(gè)課堂里，我是唯一一個(gè)中國人，也是唯一一個(gè)不是在澳洲出生的人。這于我來說，倒是新奇——誰不知道澳洲土地早已被中國人占領(lǐng)了呢？沒想到的是，同班的那些金發(fā)女孩兒，在自我介紹后，竟然也像乍見了稀有動(dòng)物一樣，圍在我身邊嘰嘰喳喳，仿佛沒與中國人做過同學(xué)一般。
“我們學(xué)文科的，班里很少有中國的留學(xué)生?！?/p>
“是啊，一般中國學(xué)生就只和中國學(xué)生在一起，小組討論和作業(yè)也不和我們在一起?！?/p>
“我真是沒法想象，你怎么能用一門外語來學(xué)習(xí)另一門外語?！?/p>
……
一次小考，我得了高分，正洋洋自得著，那幾個(gè)女孩又圍了過來。
“老師說你得了很高的分，真棒?！?/p>
“恭喜你！”
“你是怎么學(xué)的?。磕切┳兾晃以趺匆灿洸蛔??！?/p>
我從沒想過，外國同學(xué)也會問這種問題。我于是一本正經(jīng)地介紹著國內(nèi)學(xué)子人人皆知的外語學(xué)習(xí)方法，如何下苦功夫笨功夫。
“我也想每天回家把當(dāng)天的閱讀任務(wù)完成（通常文科的課后閱讀量都巨大，而且要求有筆記），但是白天里上了那么多課，一到家我就倒下（她用的是collapse，暈倒，極言其累）了，完全沒有精力看書……”
我倒挺能理解她，我的室友同學(xué)不也大都如此嗎？
這件事和這句話本來已漸漸被我遺忘了，但最近總忙于晚間安排的新任務(wù)，使我在下班路上總十分期待坐在寫字臺前，從而忘記疲累，于是我又重新想起它，以及關(guān)于到家之后“累死”的一些想法。
北京的公共交通與自駕通勤一樣讓人身心俱疲，上班時(shí)候又都非常忙碌，其精神與心靈的雙重壓力絕不會亞于求學(xué)之時(shí)。不知有多少人回到家以后會像爛泥一樣癱在床上。大叫著：“累死我了?！?/p>
每天早晨，最不愿聽到的聲音就是鬧鐘，鬧鐘響起，就意味著再困再累，你也必須要從溫暖的被窩里爬起來，洗漱穿衣吃飯，然后跋涉到公司上班。
有時(shí)，你在下班之前就計(jì)劃好了，晚上要去和女朋友一起看電影，然后跟一幫好友唱KTV，末了還要去吃個(gè)夜宵，折騰完了早就過了零點(diǎn)，回到家沒準(zhǔn)還能打兩局DOTA，才戀戀不舍地爬上床去。
第二天一早，鬧鐘還沒想，你先醒了，絲毫不留戀床的溫暖，一骨碌就爬了起來——因?yàn)橛蠳BA決賽第七場。
你累死了嗎？
下班之后精力充沛和大早上自動(dòng)叫醒，說明有你喜歡的事在等著你。這些興奮感占領(lǐng)了你的神經(jīng)，使你處于亢奮狀態(tài)，怎么還會覺得累呢？用那句無比雞湯的話來說，就是：每天早上叫醒你的，不是鬧鐘，而是夢想。
我也曾經(jīng)歷過下班回家躺在椅子里渾身疲累不愿起來的時(shí)候，后來我發(fā)現(xiàn)，那不過是既沒計(jì)劃，又無目標(biāo)罷了。如果早已計(jì)劃好，晚上回家要做什么——不論是看電影，去健身房，還是學(xué)語言——回家以后，就不會覺得那么精疲力竭，直接倒下。如果在回家的路上，就清楚知道自己晚上的計(jì)劃與目標(biāo)——心里能盼望著它當(dāng)然更好——那么，到家以后，就可以馬上投入其中，而不會倒在床上或沙發(fā)里“累死”了。
所謂計(jì)劃，并不是指“我今天要看書”，“我要去鍛煉”這般“想想就算了”的計(jì)劃，而且既有實(shí)施性，又有連續(xù)性的可執(zhí)行計(jì)劃?？蓤?zhí)行這三個(gè)字非常關(guān)鍵，它意味著，這個(gè)計(jì)劃是要切切實(shí)實(shí)地付諸實(shí)施，而非列出來做樣子的。
比如你想養(yǎng)成閱讀習(xí)慣，那么最好提早挑選好自己要讀的書目（不妨從自己比較感興趣的類別入手），規(guī)定每天讀多少時(shí)間/多少頁，是否要寫寫讀書筆記。然后在每天規(guī)定的時(shí)間里，雷打不動(dòng)地進(jìn)行閱讀。
比如你想學(xué)習(xí)一門技能，那么最好先有個(gè)長期目標(biāo)，比如拿到什么資格證之類，然后設(shè)計(jì)出合理的實(shí)現(xiàn)目標(biāo)時(shí)間，半年、一年、兩年，或是更短更長。然后你就可以將學(xué)習(xí)的過程細(xì)化為每天的任務(wù)，也許只要幾天，你就可以看到自己的變化——它將會成為你繼續(xù)的動(dòng)力。
比如你想三個(gè)月練出人魚線，那么最好給自己定出具體到每天的健身計(jì)劃，從項(xiàng)目到強(qiáng)度，從時(shí)間到獎(jiǎng)勵(lì)，完成了給自己“打卡”，沒完成要施以懲戒。
如果非要一句理論支持，那么大概就是：凡事豫則立，不豫則廢。
若是你每天回家只想玩兒游戲看電視，也無不可——我認(rèn)為，認(rèn)真地玩兒游戲和看電視，也并不太輕松。但至少，它不會讓你累死在沙發(fā)里，用手機(jī)和ipad把時(shí)間切得粉碎，看著它從指縫中無聲流走——
然后再大聲抱怨自己上班太累沒時(shí)間做別的。
