自卑與超越

生活是一本書，而你就是它的作者。你決定了它的情節(jié)和步調(diào)，而且你，只有你，在一頁一頁的翻著它。最令人鼓舞的事實(shí)，莫過于人類確實(shí)能主動(dòng)努力提升生命價(jià)值 人類不僅能針對(duì)特定環(huán)境選擇回應(yīng)方式，更能主動(dòng)創(chuàng)造有利環(huán)境。

人生三個(gè)追求 自由 幸福 進(jìn)步

強(qiáng)者路線，先要有自由，自由前提下幸福，知道什么是幸福時(shí)候，處理進(jìn)步問題。

弱者路線，先實(shí)現(xiàn)進(jìn)步，才能換來幸福，對(duì)自由沒有特別要求 你可以自己選擇-自由 阿德勒認(rèn)為，你的生活模式，完全是你自己選擇的結(jié)果。與其他人、與以前發(fā)生什么，都無關(guān)。 弱者很善于把去的不幸和性格缺陷當(dāng)做武器使用。抱怨這些不幸和缺陷，但他需要不幸和缺陷。他拒絕改變，改變需要勇氣。

自由

選擇的勇氣 我們不幸是誰的錯(cuò)？怎么面對(duì)過去？? ? ?

佛洛依德-決定論-精神創(chuàng)傷-精神分析理論

阿德勒-目的論-心理創(chuàng)傷不存在-個(gè)體心理學(xué)-

自卑與超越

1.再怎么找原因，也沒法改變一個(gè)人?

2.心理創(chuàng)傷并不存在 人不改變不是過去的原因，而是現(xiàn)在的目的。

由于不想到到外面去，所以才制造出不安的情緒 如果我們一直依賴原因論，就永遠(yuǎn)止步不前。 決定我們自身的不是過去的經(jīng)歷，而是我們自己賦予經(jīng)歷的意義 賦予了什么樣的意義，決定我們生活。 我們大家都是為了某種目的而活著。即使那個(gè)目的對(duì)自己有害。 人生不是由別人給予的，而是自己選擇是自己，是自己選擇如何生活。

3.憤怒是捏造出來的-目的-控制他人手段

4.你想改變別人嗎-重要的是不是比給予什么，而是如何利用被給予的東西

5.你的不幸，皆是你選擇的-為了逃避

6.人常常下決心不改變 假諾生活方式不是先天給予的，而是自己的選擇的結(jié)果，那就有自己進(jìn)行重新選擇 你之所以無法改變，是因?yàn)樽约合铝瞬桓淖兊臎Q心。害怕改變，缺乏獲得幸福的勇氣。 盡管有些不方便，不自由，但還是感覺現(xiàn)在的生活方式更好，大概一直這樣不做改變比較輕松吧。

7.人生取決于當(dāng)下? 如果怎樣之類假設(shè)中，就根本無法改變 把外在因素作為先決條件，被動(dòng) 選擇被控制 你依然是你，只要重新選擇生活方式就可以。 無論之前發(fā)生過什么，都對(duì)今后人生如何度過沒有影響。

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